===『悶絶！腰椎椎間板ヘルニアとの闘い』===
11月7日（日） 発症46日目。
この日の痛みの度合い
（一番痛かった時をMAX10として）
（弱い時～強い時）
・腰の痛み ：0 （左側 0.5→2）
・尻の痛み ：0 （左側 0.5→2）
・右足の痛み：0 （左側 0.5～1）
・右足の痺れ：1→3
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今日は、昨晩テニスをTV観戦したりしてたので10時半に起きた。
右側は、腰・ケツ・足共に痛みは０。
つま先のシビレはかすかな１程度。
左側は朝起きてシビレ共に0に近い。
動き出すと、腰の真ん中に、500グラムくらいの重りをつけているような違和感。歩いたり運動量が増えると痛くなりそうな予感。
今日は一日雨だったので、外にも出ず、テレビ見たりしながらも、ゴロゴロはせずに椅子にできるだけ座っていた。
腰が痛くて寝てた時に借りたDVDで「ワイルドスピード」にはまってしまい、今日は「ワイルドスピード3」を見る。このシリーズはネタバレのブログを見てからでも十分に面白い。ずいぶん昔にスープラに乗って首都高を走っていたころを思い出した。
こんなだらだらとした1日で、雨も降っていたので、何となく腰が疼いたり重くなったりするかなと思ってたけど、それもなく日に日に回復している感じだなぁ。
と調子がいいので、寝る前に46日ぶりでビールを飲んだ。
うまい！
あまり変化がなくなってきたので、このヘルニア日記も、変化のあった時に書いていこうかな。。。