良質の睡眠～ウォーキング～

～秋・空気の匂い～

引き続き近くをウォーキング。
歩くと言うコトは必然的。
よく眠れるから。



大体、睡眠：スッキリ８時間。
それ以上寝ると
気持ち悪くなるので(当たり前）
私の場合「寝過ぎに注意」。