「まま、ムリしちゃだめにゃ」
いやいやいや、れんれん。ちょっとくらいムリしないとダメなのょ
ってか、1ヶ月で3キロ落とす為の1日の摂取カロリーをここで調べてみたら、
私の場合1200キロカロリーだそうです。
昨日の摂取カロリーは837キロカロリーほど。
このサイトで言う数値で言えば余裕でセーフですが、個人的な目標の800以下にはなりませんでした。
…去年の今頃10日ほど800以下にしてみたんですが、体重が微動だにしなかった経験が…
や、やっぱり1日の摂取カロリー800以下を目指そう
それと夕飯を食べないようにしようかと思って。
少しずつ3食に分けて食べると満腹感もなくて辛いんですょね。
夜はなんとか我慢出来るので、朝とお昼に振り分けようかと。
昨日もお昼に800いっちゃったので、夜は食べていません。
空腹の方がツージーファインも効くし。
まあ、夜中にわかめスープも食べるので、朝ご飯までなんとか耐えられるんですょ。
また足が細くなって痩せつつあるので、油断せずに薄着のシーズンまで頑張ります
昨日は寒かったですね。って、今も寒いけど。
さっきセブンに行ったんですが、ダウン着て行っちゃったょ。
最近はバッグを持っていきません。
nanacoと家の鍵だけポケットに入れて行っています。
ところでウーディッシュが届きました
今日の朝ご飯はロールキャベツにします。たーのーしーみー
紀文の糖質０麺も買ったんですょ。焼きそば熱は覚めましたが。
ってか、今、カードの利用明細を確認したら恐ろしい事に
…あれに携帯代金が入るんだ…。もぉカードは使えない。
やっぱAmazonでの利用が多くて。薬関係。コレは仕方ないか。
明日は年金が下りるけど、貯金は出来ないなぁ
しかもちょっとお財布が淋しい事になってきてしまいました
今月は給料日の25日が平日なので、きっちり25日までもたせなくてはいけません。
…って、大丈夫かな。
今日は整骨院に行って来ます。
あ。CO-OPの個人宅配の日でもある。
相方が家で仕事なので、私が寝ていても受け取ってくれるかな。
おっ。足を組んでるょ、私！！
今、気がついた。今まで痛すぎて足を組むなんて出来なかったのに。
治りつつあるんですね～。
あとは足首の浮腫みが取れればいいんだけど。
寒いな。れんれんが待っているので寝室に戻ります。
それではまた～。
