「どうせすぐリバウンドするにゃ」
縁起の悪い事を言わないで下さい！
この1週間ほどですね、ハードではない糖質制限とエアロバイクで
ダイエットをしていたんですが、ビジュアル的に痩せました
食事は1日1000カロリーくらいだったので、以前のように500以下とか
極端な事をしなかったせいか、続けられたんですよ。
あとやっぱりエアロバイクも大きかったのかな。
ネギさんがBMI22以下の人は食事制限や簡単な運動では痩せないと
言っていたんですが、私は落ちた模様。
かなり水分を摂っているので体重は測っていないんだけど。
レギパンを履いてエレベーター内の姿見を見て「おや」と思い、
お風呂に入って身体を洗う時に「おやや」って感じ（笑）
あともう1週間頑張ったらどうなるんだろう。
昨日、ネギさんがダイエット中にストレスが溜まって
ドカ食いに走るのを防ぐ方法なんていう動画をアップしていました。
とにかく1週間続ければ結果が出るので、モチベがあがるとか。
や、本当に上がったわ
そこそこ間食をするのが良いみたいですよ。
間食と言ってもお菓子類じゃなく、ゆで卵やチーズ等のタンパク質。
空腹過ぎるから、次の食事に爆食いしちゃうんだとか。
午前中にエアロバイク2回終了
次はお昼ご飯と夕飯後、1時間ほどしたらやります。
ところでAmazonで買ったバジルが届きました。
無類のバジル好きな私
ライ麦全粒100％パンをトーストしてスプレッドを塗り、
その上からバジルを振りかけて食べています。
今までスーパーでちまちまと買っていたんですが、
消費が早くなり、値段がお得で大容量の物をと思い見つけました～。
どんっ。
……この大きさよ…
500mlのコーラとの比較。右端は今までスーパーで入手していた物です。
毎日食べるので良いかな。チーズにかけても良さそうなので、
夜食の時にやってみます
まずは残っているバジルを消費しなくちゃね
おっと！相方からLINEが。
12時には帰宅するそうです。早っ
あれですかね、コロナの影響ですかね。
取材とか番組収録など出来ないもんねぇ。
私は解凍したオクラでも切ります。
それではまた～。
