何気にストイック

「まま、反動が来るにゃ」

そーだねぇ、れんれん。気をつけないと。

昨日はあまり食欲がなく、1日の摂取カロリーは145キロカロリーほど。
なんだか眠くて、れんれんと寝てばかりいました。暖かくなって来たからかな。


今日の朝ご飯は納豆キャベツと低カロリー雑炊の予定。
や、納豆は2パック組だったから残っている為、早く消費しないといけないので。
たぶん、もうやらないと思う。
食前にキャベツは食べますが。ドレッシングは使いません。味塩で食べるの。

パンが食べたい。7時になったらローソンにブランパンを買いに行こうかな。

ってか、眠い…怠い…。


そうそう、去年の今頃も捻挫をしていたんですよ
病院には行っていませんでしたが。

食べ過ぎて35キロまであとちょっと！ってトコでリバウンドしてた
そして腸炎になって30キロ代前半まで体重が落ちたんですが。
もう1年経つのか。早いなぁ。


今度の金曜日は通院日です。
骨密度の検査結果が出るんですが、ちょっとヤバいんじゃないかと思う。
「今は良い薬がありますから」って検査技師が言ってたから。


ダメだ…眠い…れんれんと寝て来ます

それではまた～。

700g減

マーブルちぃちゃん、お目々はどこでしょ～。


ところで体重が700g落ちて、只今38.1キロです。
来週あたり37キロ代にならないかな。
6月中に35キロ代になるのが目標です

そうそう、納豆キャベツ！…いや、コレは…
キャベツの千切り75gに、ひきわり納豆1パックを合わせてみたんですが、
納豆2パックにすればいいかな？って感じでした。
でも納豆も1パック80kcalはするので、それだけでもやしをトッピングした紀文の糖質０麺と
同じようなカロリーになってしまうんですよね
栄養面から言えば納豆の方が良いんだろうけど。
続けるかはびみょ～。

5:2ダイエットって興味があるんですけど、ちょっと怖いかな。
5日間制限なくふつーに食事をして、あとの2日を500キロカロリー以内に収めるというもの。
…ちょ、ダメかも。ある程度体重があるなら効果があるかもだけど…。
楽して痩せようなんてムリですよね。地道に頑張りましょ～。


ってか、私、昔から左より右足の方が長いんですけどっ。
整骨院で聞いたら治せるそうです。
生活習慣病みたいなものなので、矯正してもまた戻ったりするみたいですが。
ちょっとは背も高くなる？（喜）
足が完全に治ったら通ってみようと思います
まだ痺れが残っているので。


それより、れんれんがまだ懲りてないみたいです
昨日、買い物に行こうとしたら玄関から飛び出ましたよ
れんれーん、キミね、9日間も辛かったでしょ？もう忘れちゃったの？？
オカンは生きた心地がしなかったんだから。
相方に厳重注意。3度目はないと思うので。


そんな相方は今日、帰省するそーです。
まだ寝ているけど。早く行け。私はお風呂に入りたい


ああ、くぅちゃんが隣から「べ～」って煩い
「撫でろ」だそうです。
ブラッシングでもしてあげようかな。


それではまた～。

納豆キャベツに挑戦してみる

眠～い、可愛いれんれん


ってか、スーパーに行ったら千切りキャベツがありました。
キャベツダイエットの記事を読んだばかりだったので、買ってみる事に。
や、自分で千切りしなくちゃいけないなら買わないけど、
サラダ用に売ってたからつい

で、酢キャベツにしようかとも思ったんですが、
あれって作って1週間も冷蔵庫で寝かせなければいけないので、
すぐに食べられる納豆キャベツに挑戦してみる事にしました。

自分で切るのとは違って、細い千切りのだったので、
混ぜやすいと思われるひきわり納豆をチョイス。

今日の朝ご飯で食べてみます。
ダイエットには夕飯の炭水化物との置き換えが効果的だそうですよ。
私の場合、元々夕食にお米とか食べないし。

そして昨日の摂取カロリーは379キロカロリーほど。
今日は普通のダイエット食に戻します。

そうそう、やっぱりパンが食べたくて、低糖工房で買ってしまいました～。
今日はウーディッシュが来るし、冷凍庫に入りきらないので、
10個入りのクロワッサンを買いました。
クロワッサンだったら隙間隙間に入れられそうな気がしたし、
なにより送料無料だったので


あ。今日はCO-OPの個人宅配の日だ。
受け取れるかな～。ってか、低カロリーの冷凍おかずを頼んだような気がする…。
あとグリコの80kcalアイスも頼んだような気がする…。
大丈夫か？冷凍庫！！

………今、低糖工房のパンをキャンセルしました
入らない。絶対に入らない…。毎日パンを食べるハメになる…。太る…。
パンが食べたかったらローソンに行ってブランパンを買えばいいだけのハナシ。


ところで消費期限切れのおからクッキーなんですが、なんかあまり硬さを感じません。
もっとハードだったような気がするんですが。
…消費期限切れだからだろうか…
でも今日のメインもおからクッキー。明日はやっとウーディッシュが食べられる！
やっぱり日本人はお米だよねぇ


お腹が空いたな。
納豆キャベツってどんなんだろう…。空腹時に食べればなんでも美味しいかな。ぉぃ

冷たい物の飲み過ぎで寒いので、れんれんと寝ます


それではまた～。

目標マイナス3キロ

な～んにも考えていないちぃちゃん、す～やすや
お目々はどこでしょ～。


ところで何故だか痩せました。
まだダイエットの神様に見放されていなかったようです。
身長155.5センチ、体重が現在38.8キロ。
夏までにあと3キロ落としたいと思います

昨日の摂取カロリーは162キロカロリーほど。
今日はもっと食べますが、500いかない予定。
明日からは通常のダイエットメニューに戻します。
ああ、明日の夕方にウーディッシュが届く
たーのーしーみー
今日と明日のメインはおからクッキー。
明後日食べるウーディッシュを楽しみに頑張ります。

なんか酢キャベツダイエットって良いそうですね。
作るのが面倒なのと、カロリーがハッキリしないのでやりませんが。ぉぃ
やしろ優が取り入れて痩せつつあるとか。
や、もともと80キロもあったし、ある程度までは落とすの簡単かも。
結婚式まで頑張って下さい


ってか、美容液をカードで買いました。
高いので嫌だな、と思ったんですが、購入履歴を見たら
前回は1月に買っていました。おおっ3ヶ月は余裕でもってるじゃん。
コスパ的にもまぁ許せる範囲かと。


おっとれんれんが呼びに来た
「寝ようよ？」って言っています。
WALKMANの充電も終わったし、寝室に戻ります。


それではまた～。

1日3食

「まま、ダメにゃ」

…うん…れんれん…解ってはいたんだけど…

昨日は1日3食ウーディッシュを食べてしまいました
…なくなってしまった。18日に届くまでナシ。
まあね、今日・明日と調節したいのでいいんですが。
そーです。ウーディッシュ3食いっちゃった他、食べ過ぎました
なんで我慢出来ないかなぁ…的な
細くなってきて、ウキッって思ってたのにー。
食べちゃったもんはしょうがないので、また頑張るしかないんですが。
半月でどれくらい痩せるもんですか？ちょっとトライ？
でもあんまり短期間で体重を落としてもリバウンドが怖いしな。

去年の今頃はリバウンドしたんですよね。
で、入院して痩せたという…。

取り敢えず今日は低カロリーの雑炊のみ！
雑炊と言ってもお米は入っていなくて、代わりに寒天とワカメでボリュームを
出している感じなんですよ。
糖質も脂質もかなり抑えられるの。
クレカの締め日が過ぎたので、さっきリピ買いしちゃった
まだストックがあるんですが、ゆうメールだから届くまで時間がかかるので、
早めにねー。

おからクッキーも買っておこうかと思ったんですが、まだ半分残っているので
やめました。1ヶ月もつかもしれないし。（賞味期限切れだけど）
パンがめっちゃ食べたいんですが、低糖工房で買いたいのを我慢。
あったらあるだけ食べてしまいそうで。や、絶対そーする
ウーディッシュが来るから冷凍庫にも入りきらないだろうし。


クレカの支払いが2ヶ月分年金でなんとかなりそうです
どーでもいいんですけど、年金って下ろした事ないよ
カード引き落としで全額使ってしまう。
何をそんなに買っているんだと思うんですが、何故か使っている…。


ああ、外が明るくなって来た。
昨日、最後に食べたのがお昼の2時半頃だったので、お腹が空いています。
れんれんと寝ようかな。ウーディッシュがないのでご飯の時間も嬉しくない
自業自得なんですが。

ゲームでもやります。

それではまた～。