マグネシウムの合言葉

今日は主人のお薬をお医者さんに貰いに行き、
処方箋薬局　で健康長寿の本を頂きました。

マグネシウムは必要な事は分っていましたが、
日本人は足りないそうですね。

何に含まれているのか？
分りやすく覚える方法が書いてありました。

「そばのひ孫と孫は　優しい子かい？納得！！」
だそうです。

蕎麦、海苔　ヒジキ　豆　五穀米　豆腐　マカディミアナッツ
ゴマ　ワカメ　野菜　魚　しいたけ　ココア　牡蠣　芋
納豆　トウモロコシ　果物

の頭文字が　合言葉です。｛二文字の所も｝



充分なマグネシウム摂取は　

動脈硬化の予防を始め
アレルギー性鼻炎も改善します
イライラを解消したり
口内炎　歯周病を予防
血液をサラサラにして
運動疲労を軽くする
アルコールの二日酔いも予防する

まだまだ　いい事がいっぱいありそうです。

明るい日を送る為に　不足している
マグネシウム一日１００mｇ　頑張って摂りましよう。