私の平常心

怒られる
嫌なことがぁる
悲しいことがぁる
やるせないことがぁる
情けなくなる時がぁる
逆に自分が怒れて、こんな自分嫌なのにイライラする、どうしようもない時

アタシの平常心


きつく爪痕をつける
痛いでしょ
爪痕が痛い。
自分が許せない感情が、半減する
どっちが痛いのかわからなくて、涙がでてくる。
爪痕の痛さと、アタシの存在の痛さと半分こ。

アタシの平常心

そこで保ってる

ずっとずっとcontinue

例えば一年前より身体がしなやかになっていること。例えばいろんなことを気持ちいいと感じること。
例えば今日の空が素敵だと感じること。
毎日２０分くらいのYogaだけど、私の身体は確実に変化した。
心はまだまだ追いついていないけれど。
でも毎朝、自分の身体と心と向き合うことで、
自分を見つめることが増えた。
自分のいいところを、探して、認めてあげられるように努力はしている。

続けること。
続けることで、何か確実に変化することを、私はわかっている。
そんな変化が知りたくて、毎日生きていきたい。

胸が痛いナァ

どうしてだろう
人は
忘れる生き物なのに
忘れたいことばかり
はっきり
覚えている
忘れたいことばかり

真っ白にして
真っさらにしてしまいたいことばかり
痛みとして
覚えてる

岩盤浴 and YOGA ☆

　　流行りももうしばらくすぎたものの、　わたくし一度も岩盤浴なるものいいたことがなかった。
ででで、初、いってみた。　しかもYOGAつき＊
こりゃいくっきゃない☆　ちょっと一緒にいく子が風邪ひいてまって、残念。
あたしは一人で行くことが最近苦手だけれど、一度行くと決めたことだし、今回は勇気出して一人旅。。

結果。。
こりゃ一人のがいいかも。
あとは岩盤浴とはいえ、結局はサウナのようなもの？
サウナほどのぼせる人はいないだろうが、苦手な人もいるのかも（うちの母とか）
でもね～、一人でふわあっと気ままにゆっくりできて、よかった。
もっと早くいって一日中岩盤浴とお風呂とちょっとしたご飯を満喫して時間気にせず過ごせたらもーっと気持ちが穏やかに、充実するんだろうなと思った。
次はそうする。。
YOGAは、HOT YOGAみたいな感じかなあ。
湿気はあまりなくて過ごしやすいものの、汗たらたらでてきます。
かきまくって水分出しまくって水分とりいれて、循環させて。
きれいになってゆくのを実感（自己満。。）

せっかくのお休み。
自分磨きのために時間とお金を使ってみるのも、素敵なこと。
あ～自分って今日きれいになったわっっっ。
そう思うことで、本当に輝くんだよ人間て。
マイナスよりプラス思考。
いい意味で、ある程度の思いこみって必要。
　
心が満足する一日を、是非☆

朝とおやつの時間

青のグラデーションが、綺麗だと思って☆
すごく清んでる空なわけじゃなぃけど、一面空色って、いいよね。

と、アタシは思う。

このセンチメンタルでメランコリックよ、去ってくれへんかなぁ。。