おやじボクサー(57歳。 19年間ボクシング)   3.11宮城県ボランティア11年間実費参加・『津波』に遭った生き証人

元車椅子。右足首金属ボルト接続。『おやじファイト』優勝。東京での試合は?10戦7勝3引分(39〜44歳)TV放送2回有り

おやじボクサー、の夕食編 (リーフレタス山盛り・厚揚げ豆腐) 4月度

2014年04月27日 09時55分24秒 | 自宅御飯&サラダ(朝・昼・夜) 敢えて野菜むしゃむしゃ日記も(´;ω;`)
練習を終えて疲労感もMAX!!!!     今日はめちゃくちゃ打ち込まれて、 ダメージ大です。 (今日は保田君と大貫君がパートナーでした)       そんな日は、 食べ物で回復させなくては(^^;   帰宅早々っ     水戸の鯉渕学園産のリーフレタス。 アイスプラントもね。 . . . 本文を読む

おやじボクサー、の夕食編 (野菜サラダ・厚揚げ・大根の葉炒め) 4月度

2014年04月27日 09時29分14秒 | 自宅御飯&サラダ(朝・昼・夜) 敢えて野菜むしゃむしゃ日記も(´;ω;`)
今夜の夕食。   少し、 多目に食べても良いっすか?       日曜日、 家族の団らんです。         ◆僕の贅沢な夕食♪◆  大根の葉を炒めたものをご飯と一緒に。 極力ご飯は少な目に(TT)     水戸市の鯉渕学園産の水耕栽培で作られてい . . . 本文を読む

おやじボクサー、の夕食編 (生+温野菜) 4月度

2014年04月27日 09時06分07秒 | 自宅御飯&サラダ(朝・昼・夜) 敢えて野菜むしゃむしゃ日記も(´;ω;`)
生野菜の上に、 炒めた野菜乗せ!!!!   空腹なので、 野菜(生+温)で600g。   ちょろいっす!!!!     遅い時間は極力我慢我慢。           . . . 本文を読む

2014年4月19日、土曜日の練習にっき

2014年04月27日 08時51分34秒 | ジム練習日記(Boy’s水戸ボクシング19年間)⇒56歳迄の2023年
まさしく今週は、 飛び飛びで練習するのが精一杯だったりします。     今週は15日、17日、19日の練習と、 疲れが翌々日に「ドッ」と出るお年頃‘おやじ‘には、 ある意味きっつーーーーい週間となりました(TT)     19日の土曜日。 予定よりジム入りが遅くなってしまって、 保田君とのスパーリングの約束が守れ . . . 本文を読む

2014年4月17日、木曜日の練習にっき

2014年04月27日 08時12分14秒 | ジム練習日記(Boy’s水戸ボクシング19年間)⇒56歳迄の2023年
すみませ~~~~ん、 ちょっと更新をさぼってしまうと、、、、、、、、、 こんな調子です(汗     17日の木曜日。   先にジム・ブログでもお知らせ致しましたが、 こちらでも!!! 5月21日(水)後楽園ホールです!!!! 小泉良介プロが出場致します。 チケット問い合わせ等ございましたら、 コメントでもメールでもお問い合わせ下さいね。 . . . 本文を読む