木曜日のジム!!!
今夜はお風呂に入る前に、
簡易更新しちゃいます（＾＾；
今夜のジムも漏れなく密室のサウナ状態!!!
体感温度は+3℃だった感じです。
今夜も洗濯機に放り込まれた勢いで、
脱水症状でした（ＴＴ）
昨日は休みだった小池君と4R。
暑いので、
体力配分しながらの4R。
小池君も考えながら動くようになりました、
今夜は「2度」腕力でねじ伏せる連打がありましたね。
そうこなくっちゃ!!!
その勢いが大切。
力でねじ伏せることが出来るチャンスがある時は、
一気にギア上げて打ち込んで下さい!!!
（何とか耐えますから）
小池君の「素」の時。
そして、、、、、、、、、、、、、、、、、、
『ポーズを!!!!』とリクエストすると、
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・、
ん？
あんま変わんないじゃん（笑
閉店時間近くに、
柳下さんが「さっぱり」と着替え終えて、
帰ろうとしていたので、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
その爽やかな姿を!!!!!
僕もご一緒して、
僕はミット打ち終えた後だったので、
シャツがズブ濡れ状態!!!
絞れば？
水分（汗）は500のペットボトル満杯になるんじゃ・・・？
ビジョビジョでシャツが重い（汗
放心状態の日々。
今夜も練習お疲れ様でした（＾＾）/
取り急ぎ今夜も簡易更新でした。