体重

帰宅後、
一番で計りました。

さすがに蒸し暑い室内だけあって、
今日も相当の汗で落ちました。

外は雨で、
風も涼しかったんですけどね。


日中に摂取した食事分、
水分を差し引いても、
練習中の水分も摂ったりしたのに、
結果、
相当落ちてました。

ここのところ、
意識的に食事を摂るようにしているんですが。

そのくらい、
水曜日のジムは暑かった、
と言うことなんですね。

本日の体重52.5kです。

リミットが54kなので、
逆に落ち過ぎ。
これでは、
体力も削られますよね?


少し、
炭水化物を摂っても良いかな。