いろんなこと

あるところに沖縄物産のお店がありました。


ボクは沖縄に行ったことがありません。


いつかは行ってみたいです。


綺麗な海を眺めてみたい。


基地の街ぢゃなくってね。

WS

アルファベットで略して言うほどのことではないです

ウインドショッピング。



いえいえ実際はショウウインド越しにトランペットを眺める子供でも

ドレスを観て結婚式を夢想する可憐な女性でもないです。




先日、ららがーでん川口ってとこへいきました。

そこにはニトリがあるんですよ。

久々のニトリでした。

見てるだけでそりゃ楽しかった。

そんな４２歳のおっさんですからカッコわるいっすねｗ

生活雑貨のお店ってなんだか好きです♪（苦笑）


病気が治って

病気が治らなくてもちゃんと仕事ができるコンディションが持続できるようになってきたら

昔サラリーマンしてたときのボロボロでも頑張ってた時のレベルにでも近づけたら

ちょっとでもお給料が頂戴できるようになれたら

あれも買いたいなこれも買いたいな

そんなこと思って

ちょっと今の自分に情けなくなり

まだまだもっと頑張らなきゃと思った次第でした。




昨日も社会保険事務所で凹んでしまって駅前のヤマダへふらり。

500GBの外付けHDDが6300円くらいだったかな

こうして眺めるのが好きな自分を

また苦笑してました。

整いました。

なにも身辺整理ができたわけではありません。

昨日はとっても疲れて心身共にグッタリでした。



それはさておき



最近テレビを観てて何度か見た「お笑い芸人」さんでしょうか


ねづっちさんと木曽さんちゅうさんのWコロンさん


上手ななぞかけを「整いました」と素早く披露されるのは

くだらないコントや暴力に近いような乱暴なやりとりで見たくなくなる昨今の・・・
芸人とは言い難い無芸な笑えないタレントが横行する中で

久々に芸のある「芸人」さんだなと思っちゃいました。

まあ「笑える」前に「感心」しちゃいましたが（笑）



それをさておき



会話の中で気のない返事がありませんか？

ちゃんと話し聴いてるの？目も合わせずその返事はちょっとなあ、ってお返事・・・。（苦笑）



生返事を聞いて



整いました。



生返事とかけて



調理前の食材と説きます




その心は






どちらも熱が入っていません。

遠くの星。

ボクの家には望遠鏡がある。

すこし前に

天体望遠鏡があったらいいねと話をしたことがあった。

ボクんちには今年６歳になった子供がいる

彼に星を見せたいという理由と

ボクが見たいと言う本音から。



嫁さまの実家に誰も使っていない天体望遠鏡があると聞いた。

嫁さまが子供の頃かもっと前に買ったものらしい。

とっても古い望遠鏡。



去年だったか、それを貰って持ち帰って来た。

それをベランダの近くに置いている

これまで３回ほどかな？

空を見上げた。


何十年も昔の天体望遠鏡。

紙の箱は印刷が判別付かないほどに劣化してボロボロになっていた。


木製の三脚と鉄製の雲台？

精密な架台とはとても・・・・・・とても、と言った感じで


それでも月面が綺麗に見えた瞬間は感動的だった。

もっと精密で高倍率の天体望遠鏡が欲しくなる

そう感じた、そう思った。


ボクは高校時代に学校の裏の山（北九州市の皿倉山）に登って

天体観測の地学部に付き合いで登った友人に付き合って空を見たことがある。


その時に教えてもらった火星と木星。


いまでもときどきふたつの星は明るく綺麗に空に見える。


少し前のこと子供と二人で天体望遠鏡で月を見ていた時

「あれが木星・・・だと思うよ」と言って星に焦点を合わせてみた。


感動だった。

木星の縞模様が見えた。

きっと間違いなくそれは木星の縞模様だと思えるような

それはそれはちいさな光る点のなかに模様が見えるような気がして嬉しかった。




今夜ちょっとお出掛けした帰り道に空の月を見上げながら

「家に帰ったら天体望遠鏡見ようか」と子供と話した。


「お風呂が沸くまでのちょっとの時間だけだよ」って言いながら。




ベランダに乗り出して綺麗な月を見上げていたら

「とうちゃん（月の）となりにもう一個星見つけたよ、あれなんて星？調べて」

子供はパソコンでなんでもわかると思ってる。

調べるとうちゃんの検索力の低さも知らずに。



今夜の２１時前後だったろうか、南の空の高く見える月のちょっと左上

月の明るさに惑わされて見失いがちな距離に小さな星が見えた。


月面の美しさも堪能したことだし小さな星を子供に見せて今夜の観測も終わりだな

そう思ってその小さな星に照準を合わせる。


木星の架台も鉄製の雲台？も照準を合わせるだけの作業も重労働にしてくれる。



そしてレンズの中に捉えた小さな星にピントを合わせていって・・・・・・・驚いた





見た目に１mmにも満たないように見える星に斜めに白い線が横切って・・・・・・





今夜ボクははじめて望遠鏡で土星を見たよ。




そして家族で望遠鏡を買ってくれたおじいちゃんに「ありがとう」って感謝した。

情緒不安定。

深夜まで起きているからでしょうか

死にたかったり

お菓子喰いたかったり（食べてませんよ）

イライラしたり

ソワソワしたり

気持ち悪くなったり

壊したくなったり

叫びたくなったり

何もできないのにね

もう

２時になるんだ

早く寝なくちゃだめだよオレ。



あああ、チョコとかクッキーでいいからひとくち・・・・・(-"-;)

東京散歩。

きょうは２週間に一度の通院日。
（今日とは４月２４日（土）のこと）

きょうも自転車でチャリチャリと走ってきました。

風が強かったせいもあって何度もくじけそうに（少し大袈裟）。

２度ほどマナーの悪い運転手にクルマを当てられそうになりフルブレーキ＆フルロック。

何度も道路をふさぐように立ちはだかるオッサンやオバハンやジジイやババアに切れかかり。

人の振り見て「自分は迷惑がかからないようにしているだろうか」と襟を正し。

自転車のベルを鳴らしてもリアクションもしない歩道の真ん中に突っ立ったアホ面でしゃべってる

２名の警官の制服を着た不愉快なオッサンにムカつき。

そうやって他人の邪魔をしても気付かない神経の持ち主こそが

うつ病にならない「ココロの形」なのだろうかと想像し

そうなれば治るのだろうかと自問し

そんな輩にはなりたくないと天秤にかけることをやめ自転車で走ってきました。





病院の近くには東京タワーが見えます。

芝公園のすぐそばです。

医師との話は良好です。

だってボクは紳士だからね（笑うトコ）。

違うクスリにチェンジするので今処方されているアモキサンは減量しカットします。

次回はGW（ボクには無関係ｗ）明けの５月６日。



都内を自転車で走るのもいい感じです。
銀座・数寄屋橋交差点。



日本銀行。



三越。



上野。



下谷。



千住大橋その１。



千住大橋その２。



千住大橋その３。



千住大橋その４。



千住大橋その５。


今日はコンディションが良くなかったのか最近の不調の影響か

疲れがこれまでの通院の中で一番辛かったカモ。

慣れるよりヘタれてきています。

なので今日は

帰宅してからずっとゴロゴロしたり・・・・・夕食後の洗い物だけ頑張ったよ。

なんとなく

いまさら？

ここっていつできたのかな？


ここなら圏内？

行動エリア内？


ララガーデン川口ってとこへいってみたくなった。

気候の影響でしょうか

木曜日から金曜日と

とても不調でした。


ここしばらくダル～い不調がず～っとつづいていますが

それにズシっとキマした。


こんな調子であすは通院の日。


たのしみです（嘘）

いいうた

タイトルみて内容の想像がつきませんでしたが

テレビ番組で紹介されていて偶然拝見しました。

知ってるひとも多いでしょうね

知らないひとは是非一度ゆっくり時間つくって静かに聴いてみてください。

お婆ちゃんとお孫さんのあったかい歌です。



トイレの神様／植村花菜

クローンの攻撃

鳩山由紀夫vs.鳩山由紀夫?　クローンの攻撃


http://omoixtukiritekitou.blog79.fc2.com/
　　　↑
こちらのブログで拝見しました。

興味深いことがたくさんあります。

知っておいた方が良いことがたくさんあります。

それぞれの立場で意見がそれぞれあるのでしょうけれど

あとになって

マジかよ！

って怒るくらいなら

いまおこってる問題に注視すべきでしょうね

みんなが嘘つきなのか

だれかが本気で行動しようとしているのか

わかんなくなってきますね

他人任せではいけないのでしょうけれど

真面目に参選、参政しようってひとは悪人に潰される世界の様にみえて怖いですね。

そんなことより

オイラは病気を治して生活を立て直す方が優先事項です。

テレビでやってた対処法

「たけしの健康エンターテインメント！みんなの家庭の医学」の４月２０日放送

「最新！うつ病にならない　タイプ別ストレス対処法スペシャル」


うつ病になっていない人へ向けたストレス対処法ですね

うつ病に罹患した人にも参考になると思います。


「ストレス・コーピング」という言葉が広まっているようです。
※コーピング参照
　「問題を上手く処理する」という意味のcopeから来ている言葉で、外部環境の刺激や自分自身に生じた要求によって引き起こされた、心理的ストレス反応を低減することを目的とした認知的または行動的な対処方法のことである。対処行動には、主に３種類のタイプがあり、問題解決型（直面した問題に対して、自分の努力で解決しようとするタイプ）、情動発散型（ストレスを不満や怒りなど八つ当たりで発散する、またはその情動を抑えようとするタイプ）、時間中心型（問題を避けたり放置して、ストレスに耐えながら時間が問題を解決するのを待つタイプ）がある。

その他、http://e-doc.no-ip.com/archives/358


--- ストレスの対処法の4つのタイプ ---



■積極行動型
一休みするより、積極的に問題を片付けようとするタイプ。

■気晴らし型
ショッピングをしたり、同僚と飲みに行ったりしてストレスを発散するタイプ。

■否認型
ストレスの原因となる問題を見て見ぬふりをして、先送りにするタイプ。

■回避型
嫌いな人とは会うのを避けてひきこもるなど、ストレスそのものを回避するタイプ。


この４タイプをバランスよくできるひとはストレスの対処が上手で
バランスが偏るとよくない傾向にあるのだそうだ。


--- ４タイプのチェック法 ---


■選択肢内容
いつでもある　　5点
よくある　　　　4点
時々ある　　　　3点
ほとんどない　　2点
全く無い　　　　1点


この５コの選択肢をあてはめてA～D各タイプの問いの合計点をそれぞれ出してください。


■Aタイプ
問診?：ストレスを感じた時、その原因を積極的に解決しようと頑張る
問診?：仕事やプライベートでのトラブルは、自分の努力が足りないからと思う
問診?：仕事で行き詰まりを感じた時、一息つくより、今まで以上にがんばる
問診?：仕事で予想以上の抜擢をされた場合、自分自身を高めるチャンスと考える




■Bタイプ
問診?：衝動的に高い買い物をしてしまう
問診?：休日にはできるだけ映画を観たり、スポーツをしたりする
問診?：会社の仲間や家族と一緒に出かけたり、食事に行く
問診?：今までにやったことのない新しい事を始めるのが好き




■Cタイプ
問診?：難しい問題や仕事は先延ばしにする
問診?：辛い事は見て見ぬふりをする
問診?：わずらわしい対人関係などは家では考えないようにしている
問診?：身体の調子が悪くても病院には行きたくない




■Dタイプ
問診?：ゴミ出しの時は近所の人がいない時を選ぶ
問診?：あまり好きではない人とは話をする機会を避ける
問診?：人と会わずに1人でひきこもる事がある
問診?：嫌な事を思い出す場所には行かない様にする



【結果】

A タイプの点数が高い人・・・積極行動型
Bタイプの点数が高い人・・・気晴らし型
Cタイプの点数が高い人・・・否認型
Dタイプの点数が高い人・・・回避型


A,B,C,D どれが良いとか悪いとかではありません。

ただし点数が低いものは要注意。
１１点以下が２タイプ以上あると傾向としては悪いようです。
A～Dの点数が低くても同じような感じでバランスがとれていればマシなようです。
どれかが高くてもバランスが悪ければ良くないようです。


ということは


それをココロがけて考える癖を見につけると効果があるようにも感じます。

まあそれが認知療法の一般的な線と並んでるようにも感じます。

番組の中で医師が患者に認知療法を用いた問診をしていたシーンでもありましたが

うつ病のあなたが

もしも、もしもですよ、うつ病の友人にアドバイスするなら

「そう考えないで、こう考えてみればどうかな」と言えるのではないですか？

それを自分自身に向けて言ってあげてみてください。



あああ疲れた（笑）





たけしの番組サイト
「家庭でデキる 健康プロジェクト」をクリックすると過去放送分の概要が観れます。

調子が上がらないまま過ぎゆく日々。

低空飛行というよりは

水面下で漂って沈みそうで沈まない感じでしょうか。


かろうじて

ときどき食器洗いは手伝ってます。


かろうじて

もっとときおり洗濯物をたたんでいます。


ぱっと見た目は元気そうかもしれないのですよ

ドロドロにグチャグチャな具合の悪さではないっすね

ドロっとモヤに包まれて心身共にズシーっと重い感じでしょうか


ようやく年金請求に関する書類の記述を準備しました。
医師の診断書を受け取れば社会保険事務所へ持っていくばかりです。
その次の工程はわかってません。
まだなにか必要なのか
あとは裁決をまつだけなのか・・・・・。


運動もしてません。
いやいや２～３日に一度くらいに腕足せ伏せ１０回１セットやったり
ちょっとストレッチやったりかな。


どうにかブログもこうしてなんとか久々投げてます。



そういえば今週月曜日に４回目のバイトがあって掃除してきましたよ。
ガラス掃除もやってみました。
なので自宅でも練習してみたですね。
なんでもやってみると勉強になります。
しかし年齢のせいでカラダの節々がガチガチと痛くなりますっす。


今週末は通院日す。

アモキサンでドーパミンup効果がイマイチだから
血液検査して増量するのか
それとも躁うつ病タイプで抗てんかん薬へスイッチするのか
また楽しみです。
早く効果の感じられる治療を施されたいものです。

そして就活して就職して

ちーっとは安心できる生活に早く戻れるようにしちゃりたいっすね。



こげんことばっかし考えちょるけん疲れるったい。

子供向け特撮

KRDK / Kamen Rider Dragon Knight / 仮面ライダー龍騎・米国版


Veoh版

我が家では平成仮面ライダーはカブトからでしたので
ヒーローと言えば水嶋ヒロ。
仮面ライダー電王は「竜馬伝」でも活躍中の佐藤健くん。
仮面ライダーキバの主役は誰でしたっけ？「タンブリング」出演中の瀬戸康史くんですね。
あとは・・・・・？



カブト以前の作品はよくわかりません。
仮面ライダー龍騎の米国版が深夜に放映されてるので親子で楽しんで観てますｗ


バイク乗りな方々には
にっぽんでは見慣れない？バイクも登場したりするので
見慣れた？ZX-14なんぞもバンバン走りますしねｗ



オフィシャルサイト

子供向けアニメ

Heromanです。



Veoh版





さいきんの子供向けアニメのなかでは子供に見せても楽しめそうな内容な感じがしています。
うちの６歳児には安心して見せていいような気がするだけですが。
放映されていない地方もあるので残念ですね。

はぁ。





公式ページ

激しく・・・。

激しく・・・気力が上がりません。


気分が悪く気力が上がらずいろんなことが手につかない


社会保険事務所に持っていく書類作成

自宅のこまごまとしたこと

日々の筋トレ・ストレッチ・ウォーキング・・・



激しく・・・・・背中が激痛です。
（「頭が頭痛」的に重なるほど激痛。）


今朝起きて激痛です。

月曜のバイトやら風呂掃除やら原因になるものがわかりません

寝相が悪かったのかもしれません

そのおかげでヤル気の低下は更に１０倍です・・・




線香上げて手を合わせて日頃の感謝を致します。

それと一緒に「お疲れ様でした」と伝えます。