酒はアルコール度数ではないのだよ・・・（汗）

前の日記で懐かしのバーのことを記して想い出した

あるカクテルのなまえ

ロング　アイランド　アイスティー


知ってる人は知ってるだろう（あたり前田のクラッカーｗ）

知らない人は調べて頂～戴ｗ


ボクは子供の頃から日本酒が好きで

それと赤ワインが好きだった。


日本酒はオヤジに飲まされたのがきっかけ。

赤ワインは日本少林寺拳法の入門式で呑んだのがきっかけ。


成人してもビールやウイスキーの水割りは嫌いだった。

焼酎の割ったのもダメダメ。


２０代も後半に差し掛かると

日本酒にワイン（もっぱら赤）、スコッチやバーボンはストレートかロック。

店に焼酎しかないと言われればストレートかロック。

気取っていたわけじゃなくてアルコールに弱いけど割ったものは美味しくなかったのだ。

それに度数が弱くてもビールや割ものの方が酔うような気がした。



ちなみに

ボクの好みだけれど

ワインはチリやオーストラリアのカベルネソーヴィニヨンが素人バッチリ飲みやすい。

カリフォルニアワインもいい、このへんは安くていい。

酒屋でバイトしたことがあって５０００円オーバーもするワインは

素人には臭くて呑みづらい。（マジで腐った枯葉のｗｗｗ）

素人にはスーパーや酒屋で1500～2500円あたりのワインが楽しめるのではないでしょうか？

労働。

「労働」という二字熟語を見ると

真っ赤なソビエト国旗やハンマーとレーニン像を思い浮かべる私は変わり者だろうかｗ






・・・






前々回の診察の前に就活し始め

その煽りでダウンして医師から活動休止指令を受けてましたが
（ダウンが理由でなく、そもそもが早いとの診断で）

前回の診察時には就活の話をしなかったので

特に「停止」のカードを見せられたわけでもなく
（ＧＯサインは決して出されていない）

自分自身が我慢できなくなったので


知人に「仕事ないっすか？」と電話してみた。


知人とは軽く言うが


ボクが２０代の頃に独り飲みに行った変わったバーの変わったオーナー。

週末には美味いスパゲティとピザにワインにビールに強いカクテル。

店が閉まるのは２～３時で、そのあとオーナーのワーゲンでラーメン喰いに行ったり

何年ものいろんな想い出がある（良いことも悪いこともｗ）ずっと年上の知人だ。

バーは副業で細々と仕事をしている苦労人でもある。


・・・


昨日には　「とても今の症状じゃ働くどころか遊びにも行けない」　様子だったのに


今日の昼ごろには　「もう我慢できんっ・・・・・。」　と携帯でＴＥＬ。


夕方には　「週末の現場と、４月１２日の現場があるぞ・・・」　のＴＥＬに即答。




人生初の清掃業ガテンバイトで小遣い稼いでくるぜ
（苦しい会社さんなのでその日払いは期待できない＆時給もネｗｗｗ）

ひさびさ

運動らしい運動だろうか


先日の診察日で新橋の病院まで自転車で行くことができた。


このブログを見てくれる方々の中にはリアル友人も幾人かいて


よっぽどの悪人でなければ、ボクが若く見える中年オヤジ（でしょ？）


そう言ってくれる優しい方もいると思うｗ


その実、ボクはいたって？運動不足な中年オヤジで


学生時代からスポーツを得意としたことがない人種（偏見で見られそうだなｗ）


そんなボクが片道２０ｋｍの自転車（ゆっくり）を楽だと言うのだ
（インディアンじゃないが嘘言わないｗ）



ところで


３月の前半で継続が停まってしまった筋トレ・ストレッチ。


若干の自転車コギコギで誤魔化していたものの


ココロにオモリがひっかかったように


鉛のベールで覆われたように


運動する気力が起きずに日が経っていました。（涙）




昨夜、就寝前に布団の上で足上げ腹筋＆上体起こし腹筋を若干。




今夜、何セットかに分割し腕立て伏せ７０回とスクワット６０回（涙ｗ）




アモキサンの「揺れる世界アドベンチャー」なアトラクション的副作用も沈静化？




週末に向けて少しネジ巻きたい感じです。

二番以降で・・・。

一番の素敵な望みは叶うこともないだろう。

もちろんオーメン的な事故が起きたらどれだけ嬉しいことか。

しかし明日も目が覚めて

なにかしら動かねばならない。

医師がまだ仕事をするな

医師がまだ就活するな

すべきことを忘れて休むことに集中しろと言っていても

仕事を稼ぎをなんとかしたい。

もし

一番の望みが違うことになった時に

それまでの時間が無駄だったと思わずに済むように

一番の望みが生きて次の望みを叶えたいと思うようなことになったら

そのときに踏み台になる基盤が少しでも出来ているように

しかたがないけど

いまは




二番以降で・・・・・。

ゴミ箱

耳から上がスルっと輪切りになって終わりにならないだろうか。

なにも頭をクリーンにして後をどうと言うのではない。

すべてそれで終わりでいい。

一番の願望なのだ。

最上位の。

終焉。

長周期地震動

長周期地震動
（ウィキペディア参照）


もちろん関係ございません。


あいかわらずアモキサンで揺られている私です。

グラングランと頭の中の知覚センサーが揺さぶられたままなので

ちょっと楽しんでます（嘘）

医師へ電話して減量するかどうか相談しようと思うのですが

以前（数年前）には 25mg×２／day → 25mg×2×２／day の現在と較べて

25mg × ２ × ３／day をずーっと続けてたわけで・・・・。

電話しても担当医が診療中だとかってゆーことで放置中です。

（てか放置中にアガってこないかなと期待したりしてねｗ）

ドーパミンが取り込み阻害されて飽和してハイになるんでしょうか？（知りません）

そんなことをするのは明日までにして電話して結論付けます。

こうして薬に翻弄されるのは面白いくない。


そう

病気にも負けやしない。

副作用かな

倦怠感、脱力感、集中力低下、眠気、頭痛、めまい、立ちくらみ、便秘、肝機能障害・・・・・。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%A2%E3%82%AD%E3%82%B5%E3%83%94%E3%83%B3
ウィキペディア「アモキサン」参照。

土曜の診療にて医師より増量を命じられたアモキサピン♪

たかだか２５ｍｇ×２→５０ｍｇ×２なんだけどね

土曜日に花粉の攻撃を浴び過ぎたせいか

ものすごい鼻炎症状で鼻水ダーダー。

鼻炎薬アスゲンを飲んだのだが

鼻水は止まらない。


翌・日曜日の朝。

鼻炎の症状はイマイチ治まっておらず

炭酸リチウムにアモキサンの増量と鼻炎薬アスゲンのダブル服用。


倦怠感、脱力感、集中力低下、眠気、頭痛、めまい、立ちくらみ・・・・・。


ゆいいつ頭痛薬イヴで頭痛に対抗するも

何をしてもどうしてもフラつき

終日、寝て過ごした。



そして月曜日

倦怠感、脱力感、集中力低下、眠気、めまい、立ちくらみ、・・・・・・。

トイレもイマイチだし肝機能もダウンしてるのかと思ってしまう。

ウコンで肝機能を補助したいと思ってしまう。

数年前にアモキサンを常用していた時も同じような副作用があったと家族に指摘された

やっぱし記憶回路は破たん状態で「ぷーーーーーーっ」てな感じだ。

覚えとらん。。。

一日ずっと布団と仲良くしていたのに

火曜日の今朝にはスッキリもせず寝過ぎた感もなく

ただただ歩くと立つとフラフラグラグラ揺れるのだ。

抑うつ感にも似た感覚があるが異なっている。

ドーパミンが出てるようにも思えない。

家族は医師に電話をして「服用の継続」について聴けと言うが

もうちょっと愉しんでから？様子を見てからと思っている（あと２日くらいｗ）

そんなわけでずっと外出していない。

そんな過ごし方で

どんな病気が良くなると言うのか（－”－；）

憧れの・・・

会社員時代

サラリーマン時代って言った方がいいか

まだ世の中にデジカメなんて無かったか

あっても高嶺の花すぎで縁がなかった頃か

一眼レフカメラをいつかは欲しいと思っていた。

コンパクトカメラにはない表現力が欲しかった。



デジカメが手頃になって

最近ではコンデジ（コンパクトデジタルカメラ）は高性能化し

デジイチ（デジタル一眼レフカメラ）も多機能で価格も多角化してきた。


５万円前後で買えるようになってきて

働いて給料がマシになってきたら自分へのご褒美に買いたいなぁなんて思う。


そんな憧れがあって

今日も病院の帰りに国道沿いのヤマダ電機へ立ち寄ってカメラ売り場を眺めていた。



イマの愛機、キャノンのパワーショットＡ７１０ｉｓくん。

機能としては充分だ。（もうちょっと素敵な表現力が欲しいのだけれど）

家族の風景を撮るには動画の存在はとっても大きい。

動画はビデオカメラでいいんだけど

デジカメで両方撮れれば手軽でとってもいい。


販売員さんの話だと

デジイチの動画機能はスポイルされているに等しいといった感じだった。


なにげなくビデオカメラのコーナーを見ていると

光学２５倍だとか３５倍なんてレンズ搭載のＨＤＤムービーがゴロゴロｗｗｗ

小さいし

こっちでＯＫじゃん？　なんて思ってしまう。


イマのデジカメは光学６倍
ビデオはパナソニックの光学１０倍

どっちが先に亡くなるか・・・・・早く働いて欲しいもの買えるように頑張らなくちゃｗ

エコツーリング。

どれだけエコロジカルなツーリングだったかというと

ＣＯ2排出量は人間並み、ＮＯx排出はほとんどなし、強いて言えば石油化学製品のタイヤの損耗。

また自転車で走ってきました、のんびり・ゆっくり。



■改めて自分がバカだと感じる。

２週おきに通院している病院なのだけれど
２度目の通院から前回の通院まで毎度１２時３０分の予約。
この土曜日は１１時３０分だったことをすっかり失念していた。
どうして予約票を確認しなかったのか
改めて自分がバカだと感じた。

うつ病を患ってから（診断される数年前の不調の頃から）ずっと
記憶力の低下や注意力の低下、散漫であり、あまりに不注意。
病気になる前から慎重でも堅実でもなかったけどね
病気のせいなのか生来のキャラなのか
まったくバカなのだ。



■うつ病の薬について

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%8A%97%E3%81%86%E3%81%A4%E8%96%AC
詳しくはウィキペディアを参照ください。
　＜主な抗うつ薬＞
　1 選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）
　2 セロトニン・ノルエピネフリン（ノルアドレナリン）再取り込み阻害薬（SNRI）
　3 三環系抗うつ薬（TCA）
　4 四環系抗うつ薬
　5 トリアゾロピリジン系抗うつ薬（SARI）
　6 モノアミン酸化酵素阻害薬（MAO阻害薬）
　7 ノルアドレナリン作動性・特異的セロトニン作動性抗うつ薬(NaSSa)
　8 ノルエピネフリン・ドパミン再取り込み阻害薬（NDRI）

１～３は服用経験あり。
４～６は知らない。
８は日本国内未承認だそうだ。

７の「NaSSa」というのが新しいとTVで見たので聞いてみると
現場の声は「上がる」効果がわかりづらく「眠い」ばかりで使いづらいのが現状だと。

現在、双極性障害（躁うつ病）の可能性も考慮して炭酸リチウムを服用し
抗うつ作用を狙って三環系抗うつ薬のアモキサンを併せている。
そのアモキサンを25mg×１錠を×朝晩×４週間だったが２錠×２回に増量となった。

変化が見られなければ、炭酸リチウムと抗てんかん薬の合わせ技へ転換することも視野に蟻。


■障害厚生年金については割愛。


■のんびり青空ランチ。

以前の仕事でガス器具の修理をしていた。
もっぱらガスコンロだったのだけれど家庭で使用される様々な器具の中で注目度は低い。
メーカーや機能や新商品やデザインや興味を持って買い替えを考えた方は少ないのでは？
故障して初めて慌てる方々が多いのです。
ところで
そんな修理の仕事で謝礼にとクオカードを頂戴することがよくあった。
なので今日はローソンでクオカード♪
芝公園の向かいのコンビニでカルボナーラとミルクティーをゲット♪
公園のベンチで陽にあたりながらのんびり美味しいカルボナーラ食べました♪


■自転車でチャリチャリ。

今日は１１時３０分の診療予約だったのに１２時３０分だと勘違いして家を出発。
途中、予定より早めに目的地へ到着しそうだからと築地に或る中央区役所へ寄り道。
日曜日には戸籍謄本もとれるそうだが土曜日は休みだと言われて病院へ。
自動受付機で「１１時３０分予約」の表示を見て１１時３３分にやっと気付く。
わずかな遅れで済んだので良かった。
日頃から早めに早めにとこころがけていたのが幸いした。

今日もだいたい４０ｋｍ弱の走行ってとこでしょう。




■自分勝手が救われる？救われない？

自転車で走っていると歩行者をよけたり対抗してくる自転車をよけたり
急に飛び出してくるクルマをよけたり歩道を走ったり車道を走ったり
さまざまな状況を回避しながら走るのだけれど
こちらを見ずに進路をふさぐ歩行者の行動やクルマの挙動に
ついつい「ムカッ！」っとくる。
ボクの場合、「これも頂戴した試練」と感謝して「ありがとう」と言って怒りを治めるのだが
そのあまりに不注意な自分勝手な自己中心的な行動を目の当たりにするたびに
私も自己中心的な自分勝手な人間になった方が
行き易く幸せで気楽で、うつ病も治るのではないだろうか？
そう何度も幾度も思ってしまう。

でも思う。
ひとから嫌われてまで幸せになりたくはないもんだ。



■きょうもイマイチかな。

自転車で走る気分になれただけ水曜日からの３日間より良い様子。
でも対人の状態はマジですか(-"-;)って感じでグダグダ丸出しｗ
ちょっとシャッキーンとしなくっちゃねぇ
そう思ってしまう土曜日でした。

また年金のことで・・・

障害年金を申請？請求？するにあたって

さまざまな書類やらが要るわけです。

私の場合は、

１．年金手帳。（用意済み）
２．記録照会回答票（きょうもらったat社会保険事務所）
３．みとめ印（用意済み）
４．預金通帳（用意済み）
５．戸籍謄本（来週用意しよう）
６．住民票（きょう用意したin市役所）
７．家族の所得または非課税証明書（きょう用意したin市役所）
８．診断書?初診日から１年半経過した日（きょう依頼１万円）
　　　　　　?現在の状態（あす依頼）
９．受診状況等証明書（初診の証明は取得済み）
１０．申出書（来週中には記入しておこう）


昨夜はPCをシャットダウンしたのが３時過ぎ。

だから５時過ぎに目が覚めてもトイレに行って再度ZZZZZZZZ・・・・・・・・。。。。。

７時まえに目が覚めてボケボケしてたのだけれど

眠くてボケボケしてると思ったら・・・


社会保険事務所までチャリで片道７．５ｋｍと思って家を出たらパワー枯渇。

寝不足ではなくうつ症状。（睡眠不足の休養不足は関係ないとは言えないでしょう）

しかたなく電車でトコトコ（ガタゴトかな）。

そうして冒頭の書類の用意を説明いただいたわけです。


帰宅してひとやすみ。

昼食摂ってまたひとやすみ。

まったくガンとしてうつ症状が重くて家族と会話もできません。


それから市役所へ行き証明書等で１２００円。

そこから近い以前通院した医院で診断書依頼１００００円。げっ！高いよ。酷い（涙）

少し先のメガネ屋さんへ用事があり立ち寄り

そして帰宅。


部屋にこもって暗～く寝たり就職情報FreePaperみたり。。。


グダグダです。

むっちゃ気分わるいス。


でも明日は２週に一度の病院です。




だから早く寝よう。






嗚呼々々・・・、障害年金ですが

書類が整って実際に年金が手元に来るのはおそらく半年は先の話です。

そうすると１０月か・・・クリスマスまでには届くでしょうか・・・。

もういいかい

このまま起きたまま朝を迎えたって構わない。


そんな気になるほど眠くない。


治まったかに思えた腹痛は再来して個室で考える人となった。


話は変わる


いまはアモキサンと炭酸リチウムの２種類の薬を服用している。


朝晩食後に１錠ずつ。


こどもにだって簡単なこと。


それを覚えていられない。


きっと今日の夕食後に飲み忘れたようだから（どうしても思い出せない）

腹痛で個室のお世話になった後ちゃんと手を洗ってお湯で服用した。


ほんと昔のこともさっきのことも想い出せなくなった。


きっと素敵な想い出もあったんだろう


でも悲しいことや辛いことも忘れたのだから


悪いことばかりじゃないさ








眠くはないし

PCで遊んでいれば時間はすぐに経ってしまう。

でもボクが元気で「そんなヤツ」にナニか言うならどうだろう

「早く寝るんだよ、その方がきっと明日はよい日になるさ」

２０代の若者じゃないさ

もうそんな元気じゃないのさ

歳をとったんだ

さあ寝よう。



きっとあしたはキレイな空が見れるから。

年金って

社会保険事務所のひとと１７日に話した時にも

１３日までに何度か医師と話した時にも

障害年金をお願いしても

できるかぎり

また就職して収入を得たいと言った。



医師も社会保険事務所の相談員の方も賛意を表してくれた。

社会保険事務所の方は障害年金の受給資格はありますよと言ってくれた。

受給のことは就職しても会社にはわかりませんよと言っていた。

私の場合だと

医師も社会保険事務所の方も

病気のことを伏せてスローペースから仕事になれるようにできればよいだろうと言っていた。

病気を表明しての就職と会社環境での折り合いは困難なことも多いと

実例をたくさん知っていてそう言っているようだった。

誰もがそうではなく

「あなたの場合だったら」と私のこととして話をしたのだ。

みながそう同じだとは言えないし私も病気を表明した方が良いケースももちろんあり得る。

それは「蓋を開けてみなくては」どうしても判らないのだから。




年金を受給して少しでも「収入」の「生活」の不安を少なくして

しっかり就職活動して就業して収入を確保したい。

そして病気と共存しながら安定的に生活できるのであればそれで、

病気が治まって再発の懸念がなくなるのであればそれで

元気になれば年金を受給する立場ではなく

ジジイになってから年金をもらうために

納める立場に返り咲きたい。




年金が将来破たんして手にできなくなったとしても

いま老年や障害などで受給される立場のひとたちに

たすけあいたいと願うきもちが届くように

納める立場に返り咲きたい。

たよりがきた。

３月１４日の記事で書いたのだけれど

３月１１日からどんよりとやんわりと調子を崩したまま。

３月１３日に医師からペースダウンを命じられゆっくり過ごしている。

日記にはしなかったが

３月１７日に重い腰を上げて自転車でおよそ７．５ｋｍ走って社会保険事務所へ伺った。

障害年金についての手続きをたずねに。

初診の証明を「受診状況等　証明書」という書類でお願いするように言われた。

その１７日は社会保険事務所で待たされて疲れたりいろいろあったので参って何もできず

翌１８日にやっと電話したのが銀座にある病院。

１９日に書類を届けて返送を待った。




３月２６日
今日はとっても具合が悪かった。
なにをしても低調だった。
病院からの「受診状況等　証明書」が来るような気がした。
２３時過ぎに寝る前にポストを見たら投かんされていた。
なぜだか２２時ころからお腹が痛かった。
激痛に変わって整腸剤を飲んだら×××治った。

銀座の病院からは初診を平成１６年３月１日と証明してくれていた。


これを封緘して明日また社会保険事務所へ行くことにしよう。


そして今週末の２７日（土）は慈恵の日だ。


これからきっと良いことが続くに違いない。



朝、晴れていたら散歩しよう。

こんなひもあるさ。

mixi日記のコピペ。

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かれこれ何日、１週間か２週間か３週間か
１０日か２０日か
自分でもよくわからないけど
調子が悪くなって
徐々に悪くなって
小波で揺られて
もう何日経つのだろう。

今朝は４時半にトイレで起きたけど
とてもじゃないってまた寝た。

最近も６時には起きるのだけれど
歩きにも出掛ける気力が起きないし
筋トレもストレッチも出来ないでいる。

今朝はそのあと７時に起きたのだけれど
顔洗って着替えて朝食をとって
そのあとまた気分が悪くって寝てみた
そしたら１２時過ぎてた。

こんな具合の悪い日も久々だな。

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そうこうしてるうちに頭痛まで襲ってきた。

コーヒー飲んでクッキー喰って・・・

きっとPCで遊んでいるのがいけないんだな。

でも外は雨。

すっきり空気を吸うにも腰が重いのさ。




地球の " カラダ " も人間の大気汚染で病んでるよ。

懐メロ。

懐かしのメロディ。

youtube を mp3 ファイルにして CDに焼いてクルマで聴く。
もっぱら woopie で変換してファイルする。
テキトーにやってると間違ってゴミも拾ったりするｗ

なかにはCDを買ったこともないような音楽も懐かしくって
こうやって聴けるってしあわせｗｗｗｗｗ

2 Unlimited Twilight Zone
Ace Of Base All That She Wants
Aerosmith walk this way
AHA 　　　　　HUNTING HIGH LOW
Asia 　　　　　Heat of the Moment
Baha men Dancing in the Moonlight
Bananarama Venus
Bernard Vereecke feat Black Box Ride on time Remix
Beyonce 　　　Crazy In Love
Black Box　　 Everybody, Everybody [Le Freak Mix]
Black Box 　　　Fall Into My Love
Black Box 　　　Fantasy
Black Box 　　　I Don't Know Anybody Els
Black Box 　　　Ride on Time
Black Box 　　　Strike It Up
Black Box 　　　Total Mix [Ride on Time, Everybody Everybody, I Don't Know An]
Blondie 　　　Call Me
Boz Scaggs Lowdown
Bronski Beat Hit That Perfect Beat
C+C Music Factory Gonna Make You Sweat Everybody Dance Now
C+C Music Factory Here We Go
Carole King So Far Away
Charlie Sexton Beat's So Lonely
Chic 　　　　　Le Freak
Chicago 　　25 or 6 to 4
Cyndi Lauper Hey Now - Girls Just Want to Have Fun
Cyndi Lauper Just Wanna Have Fun
daft punk 　　one more time
David Bowie Blue Jean
David Byrne Nothing but Flowers
David Byrne Road to Nowhere
David Sylvian & Sakamoto Forbidden Colours
DEAD OR ALIVE BRAND NEW LOVER
Dead Or Alive You Spin Me Round
Deep forest Savana dance
Deep Forest Sweet Lullaby
Deep Forest & Peter Gabriel While The Earth Sleeps
Deep Purple Burn
Depeche Mode Personal Jesus
Duran Duran Is There Something I Should Know
Duran Duran The Reflex
Earth Wind & Fire Fantasy
Earth, Wind and Fire Boogie Wonderland
Eighth Wonder 　I'm not Scared
ELVIS COSTELLO Radio Radio
Elvis Costello and the Attractions Oliver's Army
Eurythmics Would I Lie To You
Falco Rock Me Amadeus
Frankie Goes To Hollywood The Power Of Love
Frankie goes to Hollywood War
freddie mercury barcelona
HOLLY JOHNSON Americanos
Howard Jones 　I G Y What a beautiful World
Incognito 　　　Don't You Worry 'Bout A Thing
Incognito　 Nights Over Egypt
INXS　　　 Devil inside
J Geils Band Centerfold
Joe Jackson Happy Ending
Journey　　 Don't Stop Believing
Kajagoogoo Too Shy
Kate Bush Wuthering Heights
KC & THE SUNSHINE BAND Thats the Way (I Like It)
Kylie Minogue I Should Be So Lucky
Level 42　 Lying Still
Level 42　 The Chant Has Begun
Level 42　 It's Not the Same for Us
Level 42　 Leaving Me Now
Level 42　 Lying Still
Level 42　 World Machine
Level 42　 Running in the Family
Level 42　 Something About You
Madonna　 Vogue
Massive Attack　 Unfinished Sympathy
MICHAEL FORTUNATI Give Me Up
Paul Hardcastle 19 Remix
Pet Shop Boys　　Go West
Peter Gabriel　 Red Rain
Peter Gabriel & Kate Bush Don't Give Up
Sheena Easton 　Morning Train (9 to 5)
Sinead O'Connor Nothing Compares 2 U
Sinitta　　 Toy Boy
Steely Dan Do It Again
Sting　　　 If You Love Somebody Set Them Free
Tears for Fears　 Everybody Wants To Rule The World
The Bangels Eternal Flame
The Bangles Walk Like An Egyptian
The Cardigans　 Carnival
The Power Station Some Like It Hot
TOM JONES IF I ONLY KNEW
tom tom club genius of love
Toto　　　 Rosanna
Yes　　　　 Owner Of A Lonely Heart

リストは 田吾作 ってフリーソフトをつかってみた♪

おなか減ったなぁ

リストからみなさんも youtube で懐メロ探してみてください(^_^)/