有言、実行できず

早く寝るようにと思っていたのに

すでに２時半である


わたしは「やろう」と思ったことを努力して「行動」したことが


ないような気がする



これは変えなければ



と幾度ココロに思ったことか

やはりこれも・・・「やろう」と思ったことを「行動」したことがない１例である。

サインバルタ２週間

ここへきて やっと？　効果が感じられるような気がする。

次回の診察は１１月４日(THU)の朝。


カラダの具合の悪さが副作用に思われる。

もちろん仕事の疲れの相乗効果が考えられる。


この２日？でカラダの異常なツラさが軽減し、テンションの上がり傾向が継続している。


２９日(FRI)のバイト以外での作業でこれだけの集中を持続させたのは珍しい。



これがサインバルタ効果であるなら

これからしばらく無理な作業を控えてカラダの緊張や疲労を控え

ハイテンションである状態にあっても、ゆっくり過ごすこれまでのペースで差を見るべきと思われる。



異なる生活をして「服用前」と「服用２週間」と「服用３週間め」を比較するのは困難だ。



冷静に客観的に見るよう心がけて自分の様子を観察したい。

これが単なる「躁転」なのか「薬効」なのか

リバウンドがあるものなのか副作用がどのように現れることもあるのか



ココロ穏やかに


ココロ穏やかに。

29日

■29日(FRI)

サインバルタを服用し始めて２週間。

サインバルタを20mgから40mgへ増量して１週間。


いつも起床は浅い眠りから自然と目が覚める

そしてカラダを起こすと具合が悪くなり始める、そしてツラさが増していく


この日は違った。

浅い眠りがつづきアタマは徐々に覚醒していくのだが「眠い」のだ

目が覚めて眠くて起きるのがツライと感じたのはどれくらい振りか？記憶にないほど久々に感じる。

スッと目が覚めて具合が悪くなる毎日

この日はゆっくり起きて、具合の悪さがとても少なかった。



家族が出掛けた後

クルマを車検に出した店に車検証を取りに行く

その足でホームセンターにゆき作業の材料を買う




帰宅して材料と工具を準備してベランダと屋根の隙間の補修を始める。








13時半ころ終了し、昼飯と休憩で１時間ゆっくりテレビを観る

そこから外のパイプの断熱材の補修作業

夕方になって材料が無くなったので玄関先の木の枝を切る作業を真っ暗になるまで



つかれた。

きっと明日は筋肉痛。


しかしきっとこれはサインバルタ効果。

ハイテンションのまま、もう深夜0時半。


早く寝るべきだと思いながら・・・・・・・

28日

■28日(THU)

朝からバイト。

カラダの疲れからくる筋肉痛、各部の痛み、少しの頭痛はあるものの

それまでより胸の痛みや重苦しいツラさが少なく感じる。

運転は恐いものの
運良く渋滞していたのでスピードは出せないし、周囲のクルマとの同調だけで楽だった。


この日はとても寒い雨の日。

作業には黙々と粛々と苦しまず向かえる

気分も悪くなく、比較的 口も軽い


仕事終わりにはグッタリした。

連日の仕事でいつもの仕事終わりのようにカラダが震え、揺れてフラつき、気分が悪いが

病気の症状と言うより労働に由来した疲れによるものが占めている感覚。

やはり口がかるい。



つかれた、早く寝た。

27日

■27日(WED)

早朝からバイト。
やはり胸。　全身、アタマ、カラダのあちこちが重くてツライ。

やはり運転が怖い。

しかしやはり、作業が始まるとしゃべるし、作業もどうにか出来る、痛みさえもやわらぐ。


午後から２件目。

そのテンションのまま夕方、日がとっぷり暮れるまで


帰宅してカラダがツライものの食事をして入浴してどうにか寝るまでギリギリ動けた。

早く寝た。

26日

■26日(TUE)

夜間からバイト。
胸の苦しみが、やはり圧迫感な痛み、座ってるのもツライ、丸まる、うずくまる。

でもバイトへ行く。
クルマの運転が恐い。
でも作業が始まるとカラダが少しは動いてくる、気分もまだマシになってくる

深夜に終わる
帰宅してグッタリ。
仕事の疲れか、不調からか、わからない。

オレだってどうにかしたい

さいきんのわかもののうたらしい

しらないアーティスト（アーティストという表現が妥当かどうか知らんが）だけど

こどもの視点でとうさんが・・・な感じのうた


背中がどうとか

がんばってるがどうとか


泣いてしまった。


今の自分がなさけない

いまの自分が悔しい。

サインバルタ作用・副作用？

Wikipedia より

　ノルアドレナリン
■ノルアドレナリン（独: noradrenalin、英: noradrenaline）は、化学式C8H11NO3のカテコールアミンにしてフェネチルアミンである。
　米国ではノルエピネフリン (Norepinephrine) として知られる。
　シナプス伝達の間にノルアドレナリン作動性ニューロンから放出される神経伝達物質や、
　副腎から血液に放出されるホルモンとして機能する。
　また、ストレス・ホルモンのうちの1つであり、注意と衝動性 (impulsivity) が制御されている生物の脳の部分に影響する。
　アドレナリンと共に、この化合物は闘争あるいは逃避反応を生じさせて、心拍数を直接増加させるように交感神経系を動かし、
　脂肪からエネルギーを放出し、筋肉の素早さを増加させる。


サインバルタはノルアドレナリンに作用する（表現があってるか？）そうで


気付いたのが昨日か今日。


口数が多くなってる。

普通の頃に比較して多いわけでもないのだけれど、この病気にしては喋ってる。


なのだけれど・・・


胸と頭が圧迫されるように重い、キツイ、しんどい。

疲れやすい、身体がこわばる。


テンションが低くなくなったようなのに

カラダがイマイチどころか、かなり辛い。


作用と副作用って感じがする。


ちなみに「動悸・心拍増大」とは違った感じ・・・胸に手を当ててもパクパク・ドキドキが強くもなんともない

けれど熱いとか圧迫されたような感覚。


さあ


辛いのだけれど


これからが愉しみ（苦笑）

サインバルタその後

１０月２１日（木）
サインバルタが処方されて１週間、西新橋へ受診に行きました。

これといって副作用が見られないことから
（強く感じるものがない、不快と思っても副作用と断定できない）

20mgから40mgへボリュームアップしました。


１０月２２日（金）朝からサインバルタ２錠飲んでます。

これといった作用も副作用も感じられません。

効果が現れるまでに時間はかかるものでしょうか、期待したいものです。


就寝前にアンデプレを飲んでいます。

あさがとても辛いです。

眠いというより具合が悪いです・・・起きてからね。


２２日のバイトは午前に受診した後の午後に作業。
２３日は朝からバイト
２５日は早朝からバイト
２６日は深夜のバイト・・・・・


作業に入るまではいつものように具合が悪くて立っているのが辛い。

作業に入るとどうにか動くんだけど焦ってばかりで上手く出来ない。

こんなに手際が悪いのは昔からっぽいのだけれど

年齢のせいか病気のせいにしたくなる


作業が終わるとぐったり（苦笑）


２３日のバイトで背中を痛めた・・・・自分が馬鹿だったんだけど(^_^;)

激痛でうなってました。　肩もガキガキんで辛いこと辛いことｗｗｗｗｗ（涙）


今日の作業ではそんなに苦痛に顔をゆがめず行けたかな

でもいろんな意味でしんどかったぁ～～～～～っ（泣）



サインバルタが効きますように

こんや星に願いを・・・・・・（笑）

体力には自信がない。

中学でそこそこ走るのが苦手でなかったボクは

高校に入学すると陸上部に入った友人から誘いを受けたが

遊び仲間に頼まれて化学部に入った。

実験より遊んでばかりの変なトコだったけどね



北九州の皿倉山の麓にある学校

バスが嫌いなボクは自転車通学

体育会系な生徒より太ももが太かったりする

２クラス合同授業で走った1,200m走では体育会系を除く生徒の中でトップ



大学時代にはバイト先の先輩に挑発されてフルマラソン、４時間３０分



でも勤めてからは営業で歩く以外は運動なし。

週末はバイクに乗るか寝るかチャリで近所で買い物。


だからなのかバイクで行く片道１００ｋｍのツーリング程度でも頭痛や疲労でグッタリ。


そんな軟弱バイク乗り


一日で長距離を走ったのは数えるほど

１．兵庫～広島

２．広島～福岡

３．福岡～熊本～大分～福岡

４．兵庫～東京

５．埼玉～兵庫県

６．埼玉～青森


ボクの限界が見えてくる


さらに半減？　いやその半減？　そのまた半減してるかも




元気になって若かった頃より走れるようになりたいな

源頼朝がいたのかな

サインバルタを飲み始めた翌日

バイトに疲れた翌日



朝 突然、「鎌倉いこう」と言われたので申し出を受領。



キレイな苔寺



素敵な苔寺



いい雰囲気の苔寺



ここちよい苔寺



ここでも興味津津



後は古いつくりのお宅。　表はオシャレなお店。　ナイスなハイブリッド。



線路は続くよどこまでも？



鶴岡八幡宮



すてきなところだなあ



当然、お参りします



緑が多いところは大好きです



こんなとこでも座り込んで



じゃりで黙々と遊んでます



灯篭に登ってリンゴ飴







夕方になったし、ボクの電池は切れかかったし、カレー喰って、クルマでのんびり帰りました。


病人のクセにこんな生活・・・

この病気だからこそ楽しいことから遠ざかってはいけないのだろうけれどもね・・・複雑。

サインバルタその後

10月14日の通院で炭酸リチウム（リーマス・飲んでたのはジェネリックのアメル）を停止して
あらたに処方されたのが、サインバルタ。


10月15日の朝から飲み始めた。
10月20日の今日まで「これは」と感じられる「作用」「副作用」は特別感じられない。

１．疲れやすい（運動不足だろ）
２．腹痛（トイレが・・・）は服用前日からだからねえ
３．カラダの痛み（バイトの影響？年齢の影響？）特に腰・背中。
４．頭痛がしつこい


ノルアドレナリンが・・・と期待される効果を狙ったサインバルタ。

きょうの天候不順の影響なのか、これまでで一番ダルイ、重い、沈んだココロ・アタマ・カラダ。


あすの通院で40mgに変更だろうか？


その効果が期待されるっ





そんな薬を飲み始めた３日目の10月17日(Sun)

バイトに疲れて帰宅した後

近所の公園でやってたボランティアがやってくださる子供を遊ばせてくれるイベントに行ってきた。



釘を打ったり



穴を掘ったり



穴を掘ったり



穴を掘ったり



ロープで遊んだり



パン生地をこねたり



パンを焼いたり



コーラを飲んだり



コーラが美味かったり



焼いたパンに喰いついたり



焼いたパンに喰らいついたり



熊手を持って掃除のマネも



木登りしたり



お友達とのゲームに考え込んだり



そのゲームがとっても楽しかったり



駆けていったり




いい日曜日


夕方は寒いし、見てるだけのボクは・・・・・・・・すっげー疲れたあ

バイクネタ

「尾久駅」このタイトルで
10月07日にupした日記



強風であおられてクルマのドアヒンジ？が破損して親切な板金屋さんに修理してもらった件。

この前日にボクのニンジャの面倒を見てくれているバイクショップ「翔想工房」さんにクルマで行ったとき

「翔想工房」のクルマと一緒に親切な板金屋さんに一緒に行って

親切な板金屋さんの有り難いご厚意でそのままクルマを預けてきた。




いつものことで恐縮なのが

バイク屋さんの翔想工房さんはクルマでボクのことをなんとも親切なことに

遠くの自宅まで送ってくださった。




そのときに

昨年末に事故で壊れたボクのニンジャを診てくれた。



バイク屋さんの翔想工房さん曰く

「想像してたより壊れていないね」って診断。




頑張れば

大規模な出費になはならない可能性もあるかもなのかもだ。



しかしながら


いまの生活ではご法度に近い所業であるうえに

ボクのコンディションがそれを許しちゃくれないわけね

１．乗りたいと思うこと

２．乗るだけのアタマであること

３．乗るだけのカラダであること

４．もっと大切なこと、さまざまな問題をクリアすること




まだときどき

バイクに乗るイメージが通り過ぎる





果たして

復活の日は

来るのだろうか

禁断の・・・

「発泡酒」

なにも発泡酒を禁断の・・・と表現するわけぢゃない。



就寝前に飲むアンデプレ（「トラドゾン塩酸塩」レスリン・デジレルのジェネリック）３錠

アルコールと併用しちゃダメよ、と記されているらしい


一緒に飲んでみました！

明日の朝、起きられるかなぁｗ

なにせもうすぐ３時♪　８時起きだと５時間も寝れるジャン♪




１０月２日

生涯悔やまれるようなことがあった

その朝にどうしようもない位に堕ちてしまい

どうしてでも行くぞ、なによりも楽しみにしていた

６歳児の幼稚園最後の運動会、晴れ舞台、大活躍間違いない一日

ボクはそれを

なによりも大事なその日を

失ってしまった。



その朝、堕ちて、精神的に錯乱したように、理解できない行動に出る

すべてを捨てたいと思い、逃げたいと思い、アンデプレを毎晩３錠飲む量の２倍、６錠を飲んだ

１０分もしないうちに酒に悪酔いしたように、視点が定まらず、平衡感覚が怪しくなってゆき

それでもまだ運動会に行きたいと思う気持ちと、自虐・茫然な感覚とがぶつかる中で倒れてしまった。



運動会に行きたくても身体がいうことを聞かず午後になり

ようやく座れるような状態になったときには「終わる」時間になりつつあった




お願いです死神さん
今日にでも、明日の朝にでも
この世でのワタシの存在に終止符を打ってください。

Cymbalta

新しく処方されました「Cymbalta」サインバルタカプセル20mg

朝食後、ラミクタールと一緒に１ずつ錠　服用。




今朝はバイトで７時半に家を出る

http://ameblo.jp/kyupin/entry-10481492331.html

こちらのブログから無許可抜粋。
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日本では剤型は20?と30?カプセルの2種類が発売される。
このカプセルの意味であるが、サインバルタは悪心の副作用が出やすいため遅延放出型カプセルが選ばれているようである。
このため、服用後2時間後くらいから吸収され始め、服用後6時間で最高血中濃度に至る。
食事の影響を受けやすく、食物のために最高血中濃度が6～10時間遅れると言われる。

血中半減期は約12時間（8～17時間）で3日目に定常状態になると言われる。
サインバルタは肝臓で代謝される。これらから、大酒飲みはサインバルタは服用すべきではない。
また肝機能障害、末期腎不全、狭偶角緑内障の患者さんも処方を避けるべきである。
--------------------------------------------抜粋おわり（一部変更あり）

あさ７時に服用したので

あさ９時に吸収され始め、１３時ころに最高血中濃度。食事によっては１７時までの可能性も？

半減期はおよそ１９時？これも１５時から２４時と幅がかなりあるのだろうか



ノルアドレナリン増加による変化は自覚症状としてはハッキリしない。

あさの辛さ
（ボクは従来そんなに朝が辛い方ではなく、アンデプレ（レスリン）と病気の症状が出やすくなることで朝が辛い）

眠いぃ～！と言うのとは明らかに違う不快感

いつも仕事状況がスタートするとアドレナリン作用？なのかどうかは知らないが喋り動く。

こうした傾向は発病してから顕著にあることから

サインバルタが影響してと考えるより「従来通り」と片付けた方がマトモな判断だろう。



仕事中に激しい腹痛に襲われ、去る気配がなく、作業に支障をきたしたのでトイレへ

仕事終了後「会社」に戻り、クルマで帰宅する途上　すこしのあいだ いやーな感じの動悸

ここ数日、身体がだるく頭が重いこともあり、また早朝にも腹痛があったため、副作用とは断定し辛い。

作業終了後、緊張感が抜けて不調モードに即座に堕ちるのは毎度のことで動悸もよくあること、これも違うと考える。



薬の効果は個人差の大きいもの

副作用の発言も個人差は大きいだろう


健康なカラダ・アタマのヒトにうつ病・躁うつ病の薬を飲ませると、それと判る症状がでる・・・らしい。

自分が「健康」（ニセうつ病）であるが故に薬の効果がないのでは？と医師に尋ねたことがあった

医師は「ニセ」ではなく「ヒット」する薬が個人差が大きいために見つかり辛いと話した。

信じたいものだ

自分が「健康」だったころを覚えている

　年に数日でも「心身がかなり軽い」と感じるときと　、　ここ６年半の普段の異常さには

気分や具合の「軽い-重い」では次元の異なる「別人かよ」と悲しくなる違いがある。




なにか作用・副作用なんでもいい　なにか、なにか変化を　変化がないことが辛い

自分から変化を起こさなければ、世界は変わらないということはわかるが

この「脳味噌」に変化を起こす方法は

この６年半で様々な可能性を試して消去した結果、いま試すことが可能で容易な手段は「薬」だけだったりする。




ああああああお腹痛いぃぃぃぃぃ～～～～～～っ（泣きｗ）