毎日の予定の基本は楽しく一日を過ごすこと
私は、毎朝起きた時にその日一日の予定を漠然とではあるが立てる
ことにしている。幸運・不運があるようなので、一応テレビの星座
占いも見て参考にする（笑）朝一に気になるのが、やはり天気で晴
れてる時は、やる気が出る。その日によって、中々スムーズに予定
通りにいかない日もあるのは当然で、イラつき意味もなく不機嫌に
なることもある。
こんな些細なことで気分が変わることは、現役時代には無かった感
情の起伏である。それだけ、現在の日常の生活は単調で行動の変化
が小さくなったことで些細なことでも感情が反応してしまうのだ。
つまり、毎朝立てる予定にもう少し変化を付けて、挑戦的な予定を
組み入れることを意識して予定を立てることが大切だと思った。
このように、日々の生活が想い通りにいかない日があるからと云って
いちいちイラついたり不機嫌になっても仕方がない。周囲にも影響を
及ぶことさえある。
そんな時は、過去の楽しかったことを思い出したり、散歩やトレーニ
ング等で気分転換して、自身の感情を上手くコントロールできるように
心掛けようと思う。そして、毎日の生活の予定の基本は、楽しい一日を
過ごすことである。
