昨夜の晩ごはんはガパオライス。
オッサンが昨日から月曜日まで大阪なのでおひとり様の食事です。
前日に大量に作ったガパオ。
300g入りジップロック×2は冷凍、ラップで包んだ100g入り3つは冷蔵庫へ。
100gのひとつを使ったガパオライスです。
お昼に置き換えダイエットしたせいかめちゃくちゃお腹が空き、しまいにはお腹が痛くなってしまいました。
いつもはごはん130g、カレーやのっけ盛り系は150gと心に決めているのに180gも食べちゃった(;'∀')
711kcalというダイエットとは程遠いディナーでした。
どんだけ根性なしの食いしん坊なんでしょう…(๑•́o•̀๑) ↯↯
おやつにチョッと甘いミルクティーを飲みましたが、それでもランチを置き換えしたおかげで本日の総摂取カロリーは1289kcalでした。
置き換えダイエット、最強！
こちらは昨日の朝ごはん。
まだ置き換えナッツバーFaslite（ファスライト）が届いてなかったので普通に朝食いただきました。
で今日の朝食はオプティファイバー入りコーヒーとファスライトで142kcal。
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