トースト・ツナマヨ巻き・残り物～食事記録

3/6（木）の食事記録。
朝食はトースト、フルーツ、クラムチャウダーで262kcal。

 

 

お昼はツナマヨ巻き558kcal。

 

 

夜は残り物の青椒肉絲、焼売、菜花のおひたし、クラムチャウダーで512kcal。

プロテイン・サプリ、おやつの太鼓せんべい・マドレーヌ・あずきバーを含め3/6（木）の総摂取カロリーは2083kcal、消費カロリーは477kcal、あすけん42点でした。

 

 

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