富士山の麓に住む 雪だるまは 連日の猛暑で 融けそうです
暑いからと言って アイスクリームかき氷やジュースばかりだと
余計疲れやすくなり 体調を壊してしまいます
暑い時こそ食生活が 大切
玄米ご飯、納豆 ぬか漬け、味噌、プレーンヨーグルト、等の発酵食品 夏野菜
一見地味な食生活が 随分と効果があり 最近お肌の調子が良い感じです
肌調子が良いと気分も良いです
紫外線だけでなくエアコンや扇風機の風で 乾燥気味 保湿にも留意して
暑い時こそ お肌のケア大切にしたいですね
富士山のように 凛とした美しい女性を目指して 雪だるまは 頑張ります
