4月並みのあたたかさだった 先週から
今週は真冬の寒さで 体が ついていけてない
よく噛む食生活をしていると 唾液で守られて風邪をひきにくいのだと
健康番組で放送されていました
きんぴらごぼうとか ひじきとか 切り干し大根とか
玄米、雑穀米、 果物、 いろいろ 工夫して美味しく食べて
健康で この冬を乗り越えたいです
薬不足も深刻ですし
ドクターや薬剤師の皆さまのご負担を出来る限り少なくしたいです
写真は草餅のいちご大福です
おやつも 食物繊維豊富なものがお勧め
暖かいお茶と一緒に どうぞ
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