昼食はパスタ
～ 「今日はパスタにしょうか」 と昼食のこと
即、 決定～～作るのは 相棒 
ウィンナーソーセージは解凍しておく
野菜を用意 人参、ピーマン、玉ねぎ、トマト、エリンギ、、ニンニクオイル等
スパゲッティはもどしておく (テレビ番組で教えてもらったんです)
そうすると、熱湯の中で1分茹でるだけでいいんです
時間短縮と減塩にもなり、一石二鳥なのです 
パスタ完成 相棒が作っている間 私は助手です ハイハイと
今日のランチは
常備菜 ミートスパ みかん
{常備菜は、ナマスを作ってでた大根、人参の皮、ピーマン、じゃこを炒めて味りんしょう油で味付けしたもの}
ごちそうさまでした 
ごちそうさま をもうひとつ
鶏ハム 白菜と春雨のスープ
ブログ仲間に教えて頂いたお料理です
大変美味しゅーございました 
見ていただいて
です(*^_^*)