朝 
超手抜きの、お弁当です
( 165ｇのご飯でおにぎり、卵焼は半個分、鶏胸のカレーマリネ、野菜のぶつ切り )
ハイ～、塩分控えめで粗食なんです 
血糖値が気になる相棒へ
・・病院へ出かける朝、検査のため朝抜きなので
採血を済ませてから、、、食べてね 
昼 こんな手抜きパスタ
イオンで買ったカルボナーラ
本当は麺しか入れないけど
自分家流にウインナー、野菜たっぷり入れて
(ナポリタンの白色バージョンみたいだけど) 一皿は人参しりしり
頂きます～！
＊このカルボナーラソースには、ナトリウム731ｍｇ入ってます
塩分換算すると、約1.9ｇ 結構味は濃い＊
調理中、塩を全く入れず最後に粉チーズをさらっと一振り 出来上がり 
今日も見てもらって