アーッ8月(-_-) 木陰のある素敵な公園

暑くて、運動不足になってます 

エアロビクス 14分で消費cal　107 Kcal　アイス1本食べたら110 Kcal

　　　  これではダメでしょ

身体が重い、、ヤバイ、、ですぅ～

近くの公園へ、、我が家から1000歩

公園内の菩〇池  一周1200歩

木陰あり、あちこちベンチあり ウォーキングに最適 

 

素敵な公園の様子をムービーにしてみました

 

行き帰り、チョコッと所用も片付けて歩くを意識しながら　　

8472 ワタイには、これで精一杯　

 

今日も見て頂いて