身体の事 特に体重
この10数年変わらず、一定を保っています
塩分・タンパク 制限ありの食事を続けてきて 今、それなりに生活が成り立ってます
デモ
あと、、3ｋg 体重増やしたいと思っています
原チャリ 
を移動時、重くてフラフラ・・オットットーーと気を入れ直す
80～90kg余りの重量：半分の体重のワタイ やはり
、
さて⁈ 何で増やす ーー
食事制限があるので、粉飴(エネルギー補給用食品)を摂るように指示されているが、、
美味しくない ❢ ツイほっちらかしになってる
又、再開して摂ることにしよう 
朝食は、無塩パン1枚(ジャム)・カルゲンエース＝・温野菜
紅茶に粉飴を入れて『いただきます』
今日も見て頂いて 