（ネットより） アクアビクス（アクアとエアロビクスを合わせた和製英語）
その水中動作は、一見激しい運動には見えないが
水の抵抗・浮力・水圧・水温と陸上にはない制約条件が多くあり
少しの運動でもエネルギー消費が大きい
自分なりの運動
週2で行きたいプールと思ってますが、予定をこなし身体を休めると
ツイ遠ざかる運動・・1週間ぶりのプールへ
近ごろは水泳レッスンには入らず、アクアビクス45分で身体をほぐし
自由に水中遊び バタ足・背バタ・クロール・背泳・水中ウォーキング 等
適度な運動で丁度いい感じです 
帰宅すると 空腹と睡魔に襲われます
今朝は、両足 筋肉痛 
レッスンに来られる水泳ベテラン組はジム休み以外、毎日
猛レッスンをこなし元気そのもの～～少しその元気を分けて欲しい私 
水泳レッスンに参加していた時の仲間の一人
ムードメーカーで皆から愛される性格
彼女はとても熱心で頑張る人、近ごろ顔を見ません
噂によると、家人の世話をしなければならなくなった とか
よく頑張ってた彼女、、キッと寂しい思いで過ごされてると思いますが
今の生活でも頑張る人だと・・
思うようにいかない現実 
今日も見て頂いて 
水泳にアクアビクスに楽器演奏と、スーパーウーマンですね。
日々鍛錬なさっているブログを拝見すると、励まされます。
私も読者の片隅に入れていただきたいと読者登録させてもらいました。
どうぞよろしくお願いします。
私の行く健康の森は水泳教室はありませんので、見よう見まねでビート盤の使い方すら知らなくて・・です。
夫は泳げるのですが何しろもうすぐ87歳。
あちこち持病があるのでたぶん当てになりません。
でもアクアビクス？2度参加して面白かっ
たです。今そちらの温泉プール修繕中で
使えないので 再開したら、そのアクア
とやらに参加します。無料がありがたいです。
歩こう会があまり期待できないので当分だけプールに切り替えましょう。
アドバイスくださいね。
『日々・・なんて』～そんな大層なものでは、決してありません
20数年前に、発病して以来 寛解状態を保ちながら
過ごしています、お医者様と手が切れません 泣
自分なりに明るく、家族に心配かけないようしたい ❢ という思いだけです。
どうぞ宜しくお願い致します。
前向きに何時も頑張る人 眩しいです
・アクアビクス・楽しいですね～
大好きです
効果も大で、いい事づくめ
お互いに頑張りましょうね