andante-life

時どきの感動をつづります

体重増やす ❢ に挑戦( ^)o(^ )

2020-09-24 | 身体の事・自分なりの運動・リハビリ

身体の事   特に体重

この10数年変わらず、一定を保っています

塩分・タンパク 制限ありの食事を続けてきて 今、それなりに生活が成り立ってます

デモ

あと、、3kg 体重増やしたいと思っています

原チャリ を移動時、重くてフラフラ・・オットットーーと気を入れ直す

80~90kg余りの重量:半分の体重のワタイ  やはり

 

さて⁈ 何で増やす ーー

食事制限があるので、粉飴(エネルギー補給用食品)を摂るように指示されているが、、

      

粉飴顆粒 1kg美味しくない ❢ ツイほっちらかしになってる

又、再開して摂ることにしよう

朝食は、無塩パン1枚(ジャム)・カルゲンエース=7190044-1-ko カルゲンエース 200ml×24本セット【恒食】・温野菜

紅茶に粉飴を入れて『いただきます』

 

 

今日も見て頂いて 

 

 

 

 



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4 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
こんにちは (fufu)
2020-09-24 13:57:45
皆さんダイエットに苦しんでいる中
体重を増やしたい方もいらしたのですね
私も後2キロぐらい減らしたい気持ちですが
色々我慢するのもイヤなので現状維持でイイヤと
返信する
ゆずりあえたら・・笑 (ふじのりんご)
2020-09-24 14:39:46
fufu さん、コメント有難うございます(^^)/
2キロぐらい、要らない⁈・・ゆずりあえたら~欲しいです。
再発しないように❢ ツイ気にし過ぎて、食べられないのです 泣
適当に食べてるんですが、力が湧かないのです、、

fufu さんは、菜園や お山の片付けで力仕事を
よく頑張ってらっしゃるから、我慢したらダメですよ
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こんにちは~ (宗和)
2020-09-25 09:01:59
肥えようと思えば体重 増えますか?
僕は全然太らずに、血糖値やコレステロール値が
悪くなるだけでいけません。
これは“たち”だと諦めています。
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増やしたいです。 (ふじのりんご)
2020-09-25 10:35:21
宗和さん、コメント有難うございます(^^)/
お早うございます
(笑) そうですねー⁈ 今は自分を肥やしたいと思っているのです。
これでも若い頃は、今より+10㎏だったのです 元気ハツラツ
身体の“たち”ですかー
毎日早朝ウォーキング、頑張っておられるので体調はですね。
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