月曜日 自分なりの運動
プールでアクアビクス 45分
3レーンを解放して50数名の参加＝＝人ヒトって感じでした
インストラクターの言う通りに動いたら、とても疲れるーー❢
終わって、隣の人に声かけたら 『ほどほどに、、でいいのよ』
ウーン、そう言われればそうだけどｗ 😅
以前、こんな会話がありました
スイミングコーチに「アクア、結構疲れます！」と言ったら
『休憩無しで、ズーっと運動するからですよ・・適当に力抜いてください 笑』
「はあい、了解です」有難う
そうなんだよね、👍 シッカリやれば効果は、それなりに です
≪スイミングレッスンは15名位 順番に並んで待つ時間あり≫
その後、整形リハビリへ バイクで直行
予定、完了
午後はウタタネ 本を開いたら、直ぐ寝てる_ _ _
午後はウタタネ 本を開いたら、直ぐ寝てる_ _ _
今日も見て頂いて有難う 
スイミングクラブで頑張っていらっしゃる様子が良く分かります
スイミングが全身運動に一番良いようですね
私はもう20年近くプールに入っていません
多分泳げないでしょう
ボチボチ 自分なりの運動で
お陰で体調管理できてます。
・・後、お腹が減り過ぎて夕食は何時もより早めに食べま～す
翌日 体重は、マイナス500ｇです。
水着は海へ行く目的で購入したことがありますが、体型が…
もう着ることは出来ないっ！！
新しい水着も購入され、お店の水着売り場はスペースが縮小されたそうですが、
そんなことには負けず！
ますます水の妖精のごとく楽しんで下さいね💓
そうですよね～もう着られることは無いですか
学生時代ならスクール水着、子育て時代はワンピースでした。
なんで今更と思いながら『手近な運動＝プール』に落ち着き、今です❢
スイミングレッスンを受けた時期もありましたが、、挫折
悲しい想い出(´；ω；`)ｳｩｩ
≪水の妖精のごとく・・≫な～んて、、オッパズカシイ ❢
笑っちゃいましたが・・凄く詩的
その気にさせて下さる、お気持ち嬉しく頂きました (#^^#)