暑い・怠い、、でも 熱いモノを作りました(^_-)-☆

此方は猛暑続き、、今日も続く 記録が出るかも

そんなの 怒怒  どうでもいいわーー

あと6日 過ぎれば 8月も終わり 

暑かったので、お昼は冷や麦に

一人70ｇずつ、

  麺の湯で加減に五月蝿い相棒(夫)に任せて

のどごし良くて　

 

日中も暑くて、、エアロビクス14分余り 消費cal  107  を2回したら

毎日食べたいアイスを我慢して   今朝 体重測ったら減ってる

今日は食べたいーーーッ

 

ちょこっと一品

夕食は、グラタン≪鶏肉・パスタ・玉ねぎ・人参・オクラ・他〃≫

暑い日に熱いモノを作って食べる

満足でした

 

今日も見て頂いて