色々悩み多い！身体の事

情けない身体です

塩分控えめ、蛋白控えめ、の食生活を続けて〇〇年

今の状態を維持する為  専門医にかかりながら、、

＝＝体力無しなので、自分なりに運動を 

無理して疲れ切ると、寝込んでしまう    →→ 時々、お灸をすえられる

デモ  は呑んで良い  ｛相棒（夫）曰く身体に良いから 笑｝

我儘 好き勝手のワタイ、超甘い（夫）に助けられてばっかです

そんな体力と相談しながら、過ごしています 

昔 (結婚当初) は、夫もびっくりする位 元気だったのに、、

でも、アレルギー体質が高じて 色々症状が

今に至ってます 泣 泣

－ ・ － ・ － ・ － ・ －

1か月くらい、経ったでしょうか

プール スイムレッスンに入らなくなって

週2の・・自分なりの運動＝＝今はアクアビクス45分

女性と男性　それぞれ インストラクターの指導を受けながらが楽しい

一生懸命やり過ぎると疲れるので程々に、、

後 プールで自由にちょこっと泳いで帰ります 

スイムレッスンを受けていた時は、『行かなきゃ～やらなきゃ～』っと

知らず知らずに 力が入ってました    今思うにストレスだったのかな？

自由な雰囲気でアクアビクス  暫らく続けようかな  

 

 

今日も見て頂いて