月間300㎞達成‼️

昨日までの酷暑とはうって変わって、今日は雨降りの肌寒でしたねぇ。

今日でガラッと秋の空気に入れ替わるのでしょうか。


ウォーキングし始めて４ヶ月経ちました。

今月は夏休みやテレワークやらで家にいる時間が長かったこともあって、初めて月間の歩行距離が300㎞を超えました。

我ながら一日のずる休みもなく、よく歩いた感があります。

おかげで体重はほぼ1㎏減って、血圧は正常値に近づきつつあります。

この年になって、日頃の運動がいかに大切かを見に染みて感じています。

問題はこれをいつまで続けられるかですが、そろそろ朝も寒くなると休んじゃうかもなぁ。