コロナで自粛になった
元会社の同僚から連絡がありました。
自粛で
家から一歩もでない。
とのこと
体を動かさないと鬱になりやすいから
気を付けるようにね
と
伝えると
そんな事はない!
体を動かすのは嫌だから運動はしない
私は私で大丈夫
心配しないで
と
返信がありました。
体を動かす必要性や
将来の自分の為にとも伝えましたが
頑として運動や嫌だ!必要ない!
と言い張るので
わかった。
無理なアドバイスして申し訳ない。
と
伝えました。
ばつが悪いようで
いつも助けてくれてありがとう。
と言葉を継ぎ足していましたが
私からすれば
そんな言葉より自分を大切にしてほしいと思いました。
健康なくして生活は出来ません。
彼女は
出会った頃
鬱病でした。
私は
食事をアドバイスしコミュニケーションを
徹底して回復しました。
ですが、
今の彼女は
きっと鬱だった時の頃を覚えていない
のだと感じました。
眠れない日々を過ごしていた事を
辛かった頃を
回復した喜びを
周りがサポートしていたことを
覚えていなければ
また繰り返してしまう。
体と心は連動しています。
心が疲れているときは運動を
体が疲れているときは睡眠を
運動をしなければ睡眠はとれません。
運動とは
通勤時の移動だけでも運動です。
過去は経験としてあります。
経験は宝物です。
辛かった過去は繰り返してはいけません。
忘れないでもらいたいと思います。
地球への感謝をお忘れなく。