コメント💬の返信
Hさんへ
似たような症状もおられるかと思い
そして
他の方々にも参考になればと思い
こちらにて返信しますね
Hさんの
眼のお悩み
大まかに記載しますね
左目、鼻周りからの違和感、頭痛
さて、
コロナ、ワクチン以降
同じような方々が
かなりいらっしゃいました
私は医者ではないので
治るという保証は先ずはできません
これより酷くならないような
アドバイスとして
うけとっていただけると幸いです。
先ず、私からみたそのような事例の方々
１.血流が悪くなっている
2.眼の周りの筋肉の硬直
が主にみえました
1.血流の悪さに
とても細い血管の詰まり
2.血流の悪さにより眼の周りの筋肉が硬直
といった感じでした。
アドバイスとして
先ずは
糖質制限
毒だしスープ
先ず、血液の流れをよくするために
糖質は我慢です
それは、
小麦粉(❌)、お米(△今の半分)、
砂糖類、お菓子類…❌
アイスクリーム、生クリーム…❌
など、
全てを2～3週間やめてもらいました
そして
ビタミンC、マグネシウムの摂取
ナッツ、納豆、海苔、海藻類、果物(柑橘類)などで補ってもらいました。
カフェイン類は1杯までOK
人参、カボチャなど
細胞の再生によく利用される栄養素があります。
それは毒だしスープの
材料に入っているので
それで頂き、摂取します
次に
スマホ
スマホの持ち方です
座って仕様→目線より下の位置でみない
寝そべってみてはいけない(絶対ダメです)
スマホのいけないところは
一点集中なので
眼の筋肉が一定で固まってしまっています
なので
顔を固定し、眼球だけで天井をみる
痛みがあったり
筋肉が引っ張られらる感覚がある
その状態が
思いっきり右に眼球だけを動かす
思いっきり左に眼球だけを動かす
さらに
斜め、など各方面へ眼球だけを
動かす
キープ15秒ほど
それで眼の筋肉をほぐす運動になります
毎日続ける努力をされてください
そして
寝る前のスマホ30分以上は我慢です
この
寝る前のスマホ
これが、とても悪いです。
全てを無駄にするといっても
過言ではありません。
寝ながらのスマホは
先ず、目線が下になります
ここで眼の周りの筋肉硬直
そして
持ち手、何時間もスマホを持つことで
指→肩→首→耳の後ろ→こめかみ→眼
首→頭→おでこ→眉間
この流れで
筋肉、血流、リンパの流れが悪くなり
肩こり、頭痛、手の懲り、
物をよく落とす
首周りが冷える、
白髪が増える
シワが増える
血流が悪いので
目の下のクマ、
血色が悪い
などの症状がでます。
更に糖質により拍車をかけます。
血液の流れが悪く、
リンパのつまりも起こりやすくなります
お風呂に入るとき
首の後ろに
温かいシャワーを滝に打たれるように
３０秒～あててください
筋肉のほぐれにききます。
おそらく、
鼻の周りをマッサージされているとおもいます。
ついでに
眉のマッサージ こめかみのマッサージを
眉を詰まんでください
こめかみからの流れで頭のマッサージ
髪の毛を思いっきり引っ張ってください
痛い人は頭が凝っています
痛気持ちいい人はやや凝っている
といった感じです。
原因は
別のところにある
そんな場面は多くあります。
そして、常に
姿勢を正しくしてください
横目で携帯、テレビ、パソコンを
みている恐れがあります
それを無意識にしている理由には
姿勢があります。
なので片方の眼だけに負担が
かかります。
老眼鏡のはじまりにもなります。
何事にも、継続することで
結果がでます。
2～3週間は最低続けてください。
お会いしてもおらず
今までの経験でのみのアドバイスになり
申し訳ありません。
参考にされてみてください。
少しでも
楽に、悩む事が少なくなりますように
お読みいただきありがとうございます
地球への感謝をお忘れなく
