久々の 歯科健診は 落ち込んだ😔

歯科健診へ行きました。

いつもと違い、歯茎の状態が一箇所悪くなり始めていてテンション⤵️

歯磨き粉を変えた方がいいって。

今までの歯磨き粉、ネットでたくさん買ったのにぃ😢

歯周病予防のこれを勧められてしまった。

1000円近くするよ💧

あと、洗口液も。

やっぱり年齢が進んで口の中も歳を取りますねぇ。

気分変えて

バラでーす🌹

朝こんな感じだったのが

歯医者から帰宅したらパッカンしていた。

もう一つ

色が薄いけど可愛いです💕

晩御飯

⭐️タンドリーチキン

⭐️ネギ炒め

⭐️レタスと春菊のサラダ

⭐️蓮根炒め

タンドリーチキンは

ヨーグルトにターメリック、コリアンダー、クミン、カイエンヌペパー、塩を入れたものに、鶏もも肉を3時間ほど漬け込んで焼きました。

蓮根を袋に入れて麺棒でバンバン叩いて

細かくしたものをフライパンで焼いて、

塩をしただけ。

あまり動かさずに少し焦げ目をつける。

これ、YouTubeの元気ママさんの動画で見て作ってみたら、美味しいの😋

簡単だしオススメ。