や～大変 年明けしたのは良いけれど 背中の痛み 首を後ろに傾けるとなお痛い 右ひじまで痛い
それでも登山は出かけます
ウォーキングもしている天気が悪ければ 踏み台昇降 
昨年の山行記録作成を片付けてない 今年も歩き始めているのでたまってしまう
あげくに歯もガタガタになって 毎日歯医者に整骨院へと医者がよい
背中の痛いのは首の
歯医者は歯周病の検査から始まり 差し歯の調子が悪く（根がダメで抜歯）数か月待ってブリッチに
何てことでしょうか そりゃ歳だもんね がたもくる ま～ぁ無理しない事だね わかっちゃいるけどね
最近の机の上グチャグチャです 背中が痛くなり中々進まない 山行記録の作成
まだ８月中旬まで済ませたところ 後１４座分作成しないと～明日で休みも終わり
月曜から今年の仕事始めです 今年もまだ頑張って働きに行きたいと思います 動いている方が身体は楽かな 
