誰でも作れます♪簡単ヘチマ料理

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貸別荘　海燕の紹介ＣＭです
　クリックしてね（画像が見れますよ）
http://cmizer.com/movie/37552

あがっー
（あがっーとは沖縄方言で痛いの意味）
う～～う～
歯が痛いーーーー

昨日の夜から　歯痛みが。。。
でも　昼頃には　痛みは治まっていたので
安心して食べた　牛肉。。。。
それが間違いだった
痛い奥歯で　おもいきり噛んだら
あがっーと悲鳴

お腹はすいてるし。。。何か食べたい～～
というわけで　大急ぎで買ってきた　ヘチマ
それなら　いけそうな気がする～
簡単に調理して　今日のお昼は　なんとか食べました

ヘチマといえば　沖縄では味噌あじ
島豆腐とポークを入れて。。。定番のヘチマ料理

味噌の加減を　ちょっと間違うと　しょっぱくなる味噌味
調味料も　足さなければならない
でも　これから紹介するヘチマ料理は
超～～簡単なのです
誰でも　すぐできますよ～
これを使います


じゃがいも　人参　グリンピース入りのストゥー
（私はストゥーと言ってます）
輪切りにした　ヘチマをフライパンに・・・

１ｃｍ程の　厚めに切って。。。
ヘチマがしんなりしてきたら・・・缶詰を入れ・・・

かき混ぜて　２～３分程　煮たら出来上がり～
他に調味料入れる必要なし

味が薄ければ　好みでケチャッを入れて頂きます

今日は　ご飯と一緒に盛り付けて　食べました～

おいしそうでしょう～
ヘチマは柔らかいし　もう言う事なし
歯が痛くても　全然平気
はぁ～良かった
今日は　お昼抜きかと思ったよ～
ｂｙうみつばめ
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