大阪市内、晴れ。
本日、かかりつけ医院の診察日。
あっソダ！
昨日のブログでカキコした通り？仕事は有給申請でお休みっちゃ。
トニカーク、病院へGO〜。
ヨチヨチ〜ε=ε=(ノ^o^)ノ゛
午前7時48分、アパートの戸締まり。午後1時37分に戻る。実質、約1時間40分だけ歩く。
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アパート→かかりつけ医院＆調剤薬局へ→裏道→「弁天町オーク」2階にあるコンビニへ寄り道→スーパー「ライフ」弁天町店へ寄り道(供花を購入)→JR大阪環状線「弁天町」駅→JR「京橋」駅で、学研都市線に乗り換え→JR「野崎」駅下車→無料送迎バスに乗車→父の墓参り(約30分弱だけ)→「阪奈道路」沿いを下り→中垣内交差点を右折→細い幹線道路沿いを北へ(寺川交差点で、幹線道路を横切り)→野崎交差点を左折→JR学研都市線「野崎」駅→JR「京橋」駅で、大阪環状線に乗り換え→JR「弁天町」駅下車→アパートでござるぅ。
病院(内科＆整形外科)…
病院前には？午前8時ジャストに到着。
うん？1番だったヨッ♪
ラッキー(^^)v゛
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待合室へね。
(診察は午前8時半から。それまで待機ッス)
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診察…
体重計で、この1ヵ月で2kg減。食事内容を見直した去年の12月からだと？トータル約4kgも減だーい♪
主治医の先生「頑張ってますね。この調子だと？(この後の採血検査は)良い値になるでしょう」とのこと。
「朝食も昼食も、(仕事)帰りのウォーキングも？いつもと同じです。晩御飯だけセーブしてのこの体重！(去年の12月以前までが)お恥ずかしいです」と頭を下げただよぉーｯ(情けない)
今までならば？丼一杯分(1合)にカップ麺！食べ過ぎ＆糖質の採りすぎだったからね。現在はお茶碗一杯分(半合)＆サラダetc.。カップ麺が食べたい時は、お米はキャンセル。少し過食だったから？恥ずかしいのダァ～↑
あっソダ！
若い時ならば？あと4kg痩せれば標準体重。中年オッサンならば、現在の体重で大丈夫とな？維持してくださいとのこと。いや、ここまで来たら～↑あと2kg減を目指そう。
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診察後、尿検査＆採血検査をする。
結果は、来月の診察日にお聞きする予定。
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午前8時58分、調剤薬局の後…
採血検査のため、朝食は抜き。よって、お腹がペコペコ～(苦笑)コンビニへ寄り道しよう。
そう、(この後)スーパーで供花を買わなきゃならないケド？開店は午前9時半なんだなぁ。
パンを外で食べるには？寒いぜ～↑コンビニ店内だと？確か消費税が10パーセント？間違っていたら謝罪致しますぅ。
ヨシヨシよーし！「弁天町オーク」にあるコンビニだと？前にベンチがあり風避けになりマース。そこで買おう。
↑、写真の1枚目。
「ぎっしりコーンパン」(税込み138円)
さてっと…
父の命日は、2月6日。本来ならば？明日の土曜日に墓参りする予定だったケド！有給を使わなきゃならないし、その有給を有意義にしたいと考え～↑本日に予定変更したのダァ～♪
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先ずは、スーパー「ライフ」弁天町店へ寄り道。
ジャスト9時半に開店。即、供花を購入♪
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この時間だと？いつもの近鉄「生駒」駅からの無料バスは、午前11時25分発。JR「野崎」駅からだと？午前10時40分なんだなぁ。ヨシヨシよーし、そちらへ行こう。
行きの(午前10時40分発)無料送迎バス…
降車されたのは0名。乗車は、私を含めて2名。平日だからね(苦笑)
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父の墓参りは…
納骨式を含めて30回目。ヒトリボッチは、28回目っちゃ♪
↑、写真の2・3枚目。
▼レシート(花袋も含めて、税込み1279円)
ただし、「ライフ」の電子マネー「LaCuCa」で支払う。
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供花の「墓花」を2つ購入(2つで一対だからね)
▼購入した花を、父の墓前で…
パチリッ(「・・)゛
お墓に水をかけて、キレイキレイにゴシゴシ＆フキフキ。そして、手を合わせて天国の父と(心の中で)会話をね。
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有給は使って欲しいと言われ、仕方なく(苦笑)それ以外は？私はズート無遅刻無欠勤で皆勤中。どんなに体が辛くても、頑張って働いていることを！今年最初の墓参りでも報告ッス。
電子写真集の件。フォロワー20万人以上になるであろう？コスプレイヤーor地下アイドルor踊ってみたの未来の卵を探してはいるケド、なかなか難しい！よって、少し妥協しよう。理想のモデルでなくても？電子写真集が売れなくても？今年中に1冊は発行しよう。そのように考えを改めたことも報告。その中で、気付かなかった新しい発見があるカモ知れないのでね。何事も経験だぜ～↑
そして…
2日後が、父の命日。あの日の私の悲しみを！改めて父に報告。
あと、多分？明日or明後日には～↑継母サン＆妹が墓参りに寄るはず。お父ちゃん♪天国で寂しがらないでやぁ～↑と伝えたヨッ。
さらに、次回はGWに墓参りする約束も伝えたぞなモッシ～♪
帰りの無料送迎バス…
平日のため！午前11時40分発がナーイ。JR「野崎」駅行きが、午後0時25分発。近鉄「生駒」駅行きが、午後1時05分発。待ってられるかぁ～(苦笑)
と言うわけで、当初の予定通り？「阪奈道路」沿いを下ってJR「野崎」駅まで歩こう。
(昨夜、徒歩で何分？とネット検索してたんだなぁ。約4km強なので、約1時間あればたどり着けマース)
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「阪奈道路」は飛ばしている車が多い上、カーブも沢山。歩道側の白線内を歩いていても？(正直)怖かった～↑私は腰＆背骨に障害。躓いて道路側に倒れたら？一貫の終わり。だからこそ、気をつけながら歩いたヨッ。
ちなみに？歩行者は私だけだった(苦笑)
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霊園を、午前11時24分に出発。
JR「野崎」駅前に着いたのは？午後0時38分だった。
ツツツッ、疲れたカモ〜ヘ(゜、・)ベ
↑、写真の4〜7枚目。
下りの「阪奈道路」沿いにて。
▼ガードレールが？変形してるがなぁ！
週末の夜は？走り屋の車＆オートバイのメッカになる「阪奈道路」。このガードレールを見たら？余計に怖くなったぜ～↑
▼(山の斜面の)岩肌を眺める。
▼約30分歩いた所。かなり、地上に近くなった印象。あと少しで平地だーい。
▼やっと、「阪奈道路・終点」の看板を見っけ。下ってただけで、太ももがパンパンだよぉーｯ(情けない)
↑、写真の8枚目。
細い幹線道路を北へ歩きながら、送電線を見上げる(苦笑)
アパートへ戻り…
昼食をね。カップ麺・日清「カップヌードル・ガーリックチーズフォンデュ味」を食べたッス。
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しばし、休憩(苦笑)
話は変わりマス。
洗濯をしなきゃ。6日振りの「コインランドリー」へGO〜。
午後2時52分、アパートの戸締まり。午後4時45分に戻る。実質、約30分だけ歩く(トータル、約2時間10分)
「洗濯乾燥機」は、60分コースをね(1300円)
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待機中…
本日upする(Android端末のカメラ機能による)写真を選び、アプリで簡単に画像加工をしてたッス。
アパートへ戻り…
洗濯物を折り畳んだとこ。
そして、皿洗いを済ませたッス。
今から…
先月末は？撮影会etc.あり、日用品を買いに行く時間が無かったわなぁ。よって、これからホームセンター「コーナン」弁天町店へ出かけよう。リュックサックを背負ってね。
戻ってから、シャワー。その後、晩御飯。
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冷凍している残りゴハンに、瓶詰「なめ茸」を乗せよう。おかずは？冷凍食品・ニチレイ「パリパリの春巻」(小サイズ・6個全て)っちゃ。あと、インスタント味噌汁・永谷園「ゆうげ」1袋をマグカップでね。
パソコンの勉強…
真夜中までする予定。その前に、「YouTube」でアニソン＆踊ってみた＆チャンネル登録をチェックだーい♪
では、また。
一応、Good night〜(っ.-)゛zzZ
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