なにを食べたらいいの？

先日から読んでる食品添加物についての本



パンも家で焼いて、出来合の物はなるたけ買わず、
訳の解らない物は食べない、、、と気をつけてたつもりでした


外国産のお肉や野菜は食べず、なるたけ地産地消を心掛けたつもりでした


毎日食べる卵は生みたて有精卵ぴよたま、牛乳は特選大山おいしい牛乳



調味料は、もう少しいい物を、、とは思ってました
徐々にもう少しいい物にシフトしていこう～と思ってました



が、調味料も全てアウト　　　




こんなに食品添加物まみれの生活だったとは、、、？ひどい







花粉症を治したいと薬膳の勉強も少～ししてますが、、、



アレルギーには、小麦を制限しなきゃいけないよう、、？

って小麦を摂らなきゃ、アレルギーも改善されるそうです




頂き物の乾麺沢山、、、当然麺類も食べられない


小麦を摂らない、、とすれば、パンもたべられない（米粉パンはあるけれど）

ビールも飲めない

小麦粉で作るお菓子も食べられない、、



本当になにを食べたらいいの？




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