イソフラボン祭り～

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今朝は暖かかったですよね




さて、今日の晩ご飯です


献立
　お揚げと菜っ葉のたいたん
　ひじきと大豆の煮物（ひじき・大豆・人参）
　納豆のオクラ和え・トマトを添えて
　枝豆
　やっこ・醤油麹で


大豆（枝豆）や大豆の加工品（お揚げ・納豆・豆腐）ばかり
見事にイソフラボン祭り～だねぇ～


意図した訳じゃないけど
寒いから買物にも行かず、有り合せで用意したら、、、


イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをするから
大事だよねっと、言い訳をしつつ、、、



さぁ～頂きましょう



　
美味しかった　ご馳走様でした



最後までお付合い頂き　有難うございました（感謝）

何の変哲もない、、

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今日のお昼はカレー


　黒千石ご飯にカレー・ラッキョウを添えて
　野菜サラダ
　（キャベツ・貝割れ菜・ブロッコリー・ミニトマトを醤油ドレッシングで）
　ヨーグルト（キャロットコンフィチュールのせ）



何の変哲も無い市販の（固形の）ルーで煮込んだだけ


牛肉と野菜を煮て、市販のルーで味付けただけ

それでも美味い

（芽が出かけた）じゃがいもの消費の為に今日は入れたけれど

本当は薄切りの牛肉と玉ねぎだけのカレーが好き

何の技術が無くても、市販のルーだけで
美味しいカレーが出来るってスゴクナイッ

いつも感心しちゃう




さぁ～頂きましょう




今日も美味しかったぁ～　ご馳走様でした




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珍客来る

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昨日のお客様です（笑）




　　　　　　　　（家の中から、窓ガラス、網戸越しの画像です）



うちのベランダにお昼過ぎに来られて
２０分程ご休憩されてお帰りになりました（笑）






家主に似て、珍客までメタボだねぇ～

真冬なのに、、、

真冬だから（？）　あなたも脂肪を溜め込んでるぅ～？





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寒い朝は、、、

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昨夜は随分寒かったのね


↑今朝はうっすら雪化粧（初雪かな？）



こんな朝は、生姜スープで温まっろぉ！


生姜（親指の先程）を薄切り（すりおろしてもいいよ）小玉ねぎも半分薄切り、
３００ＣＣぐらいの水と煮て、コンソメキューブを半分、
仕上げに味をみて、お好みで塩胡椒を足してもいいし
お醤油を１滴、２滴　落としてもいい


スープが出来たよ

Ｉちゃんに頂いた美味しそうな肉まんも食べよ！



　献立
　　１００％パインジュースの寒天
　　青汁
　　生姜（と玉ねぎ）スープ
　　ミニトマト&ベランダパセリ
　　ヨーグルト&レモンカード
　　肉まん




さぁ～頂きましょう




あぁ～美味しかったぁ～ご馳走様でした




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今日は満月

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今日は満月、まん丸きれいなお月様
思わず撮ったんだけど　部屋の中からなので
窓ガラスに映ったサンセべりアの中にお月様が、、、







↑お月様が雲の中に隠れていく


おまけ
　満月に向かってお財布を振り振りしよう～（笑）



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