福岡、今日は久々に暑かった～
ばってん
北部九州に台風来そうですにゃ～
↓時短鯖そぼろ弁↓
・玄米ご飯※鯖の生姜醤油そぼろピリ辛
・ネギ玉子焼き
・蓮根きんぴら
・プチトマト
・唐揚げ
↓我が家の必需品↓
左・鯖の生姜醤油煮中・鯖の味噌煮
右・秋刀魚の蒲焼き
オール100円以下
そぼろは鯖缶をボールに移しゴマや七味唐辛子など～を入れ、
フォークでほぐしただけ～
魚缶は、そのまま食べれて
カルシウムもしっかり採れて便利ばい
お母さんカメラ目線
アニキカメラ目線
因みにお母さんとアニキの身長差は３０cm～
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