色々考える主人に、、、

  今日は雨　　寒いですね

 

昨日は何カ月ぶりかの美容院

やはりのせいで行くのが躊躇

でも　ロングヘアーになると　若いときは颯爽となびいていたけど

今や風が吹くと哀れな髪型に、、おまけに白髪が見えると老けて見えるのよね

友達は若くして真っ白　染める事はしなくなった

羨ましいけどこればかりはねどうにもならないのでカラーしてきました

 

最近我が家は（主人の申し出）日に２回の食事

健康オタクの主人　色々考えています

今までは何があろうと朝　昼　夜　決まった時間にきっちり食事

昔から炭水化物（お米）が大好き　仕事をしているときは３杯ぐらい食べてた

その結果　糖尿病発症　そんなに重症ではないけど甘いものも好きなので要注意

薬飲みだして久しいけど　なぜだか湿疹が出たり消えたりが続いている

アレルギーと言う感じでもないけど何か原因があるはず　

これが主人はストレスなの

考えられるのは薬ぐらい　

副作用があるので飲みたくないのでやめればと思って

テレビでの意見を参考に、、

１０時頃に１回目　夕方５時に２回目　　私もお付き合い

これで食事作るサイクルが変わってきた

朝　主人散歩に出かけたとき　洗濯物ほして掃除して食事の用意

朝食はパンだったのがご飯に変更　味噌汁に卵焼きなど、、和食

夕方まで時間があるので色々多めに用意します

おやつはなるべく軽く（？）

夕飯はいつものようにその日のメニューを食べます

ご飯は一杯（麦入り）麦はだいぶ前から入れているけど

白米だけよりは数値的にも良くなったと思います

と

📺先生の作戦でしばらくはつづきます

仕事をしていないからこの作戦で大丈夫だと思いますが

これで満足すればストレスも解消？

 

食事２回にしたおかげで時間気にしなくてお出かけできます

（あまり出かけれないけどね）

前の機種の時に作ったスマホケース

↓

新機種に合うように

作って見ようかと考え中