健康的な一服は？

こんにちは！

オリンピック一色の毎日ですね。

フィギュアスケートをテレビで見ながら、あらためて心身ともに強くて美しい姿に魅了されています。

先日は、「完熟きんかんと甘酒で一服」しました。

今日も健康的な一服、キャンディチーズと杜仲茶で一服しています。

先日人間ドックの結果が送られてきました。

骨粗鬆症と中性脂肪に注意して生活するように指導されました。

鉄分やカルシウムを摂り、脂肪を燃焼させなければならないそうです。

お昼は、脂身の少ない豚肉の部位を使って、豚汁を大鍋に作りました。

豚汁さえあればあとは簡単に焼き魚でも添えれば一善の出来上がりです。

健康的な一服でオリンピック放送に熱中している今日です。

体を動かすことに取り組まなくちゃぁ～

そのような今日もいい日です。

御訪問いただきありがとうございます。

立春過ぎの候、体調管理にはくれぐれもお気をつけてください。