単純に喜べない

ニュースでイプシロン打ち上げ成功、宇宙ビジネスで人工流れ星が出来るとか、、。
凄いです。
時代の流れがここまできたのかと思いつつ、悪用されないことを願っています。

簡単にものを作るけど、いろんなリスク、安全性を考えて欲しい。
単純に喜べない気持ちです。
心配し過ぎかな？

梅

今日は曇り空。
ちらほら雪が落ちてきた午後に近くの神社へいって今頃初詣。
梅の木をみてたら一輪咲いていました。
梅一輪 一輪ほどのあたたかさ
ですね。

最近、日韓関係が悪化しているようですが、心配しています。
韓国では歴史の教科書の五分の一が、日本が支配した時代のことだそうです。
私は戦後生まれで、よくわからなかったので調べてみたくなりました。
一時韓流ブームがあったし、パク・ヨンハさんのファンでしたから友好的な関係がいいなあと願っています。
「池上彰の世界の見方朝鮮半島」を読んで少しは理解出来たかと思います。
日本が清を攻めて朝鮮半島に満州国を作り、敗戦後にアメリカとソビエトが38度線で分けて統治。
その後朝鮮戦争が起きたり、、、。
大変だったんですね。

少しでも韓国のことを理解して友好関係が築けるといいと思います。

きくち体操

新年になってあっという間に２週間経ちましたね。
早いです。
一昨日は出掛けようとして数歩歩いたら足が縺れてスッテン。顔面を打ってしまった。
マスクしていたので、マスクが真っ赤だった。
歯と唇から出血。腫れてたけど、今日は上唇がちょっと痛いくらい。
スリ傷くらいで大したことはなかったのでラッキー！

今日は休みなので、のんびり体を休ませながら「きくち体操」をちょこちょこ。足の指の骨を伸ばして伸ばして転ばないように、、。
耳を縦横上に引っ張って三半規管に刺激を与えてバランス感覚を保つように、、。
不思議なんだけど、「きくち体操」すると体が柔らかくなる。
立って前屈すると手が床にピタッと着く。
朝起きたときは体が硬くなるので、出来る限り体操して一日健康に過ごせるようにしたいなあ。
「きくち体操」が今の私にはピッタリのような気がします。
良い本に出会えて良かった。

天気いい

今日は午後から日が射して、買い物に行ったり少し歩いてみたりしました。
天気の良いときは心もウキウキです。

年を取ると筋肉が縮むことを知って寝る前にちょっとストレッチ。
伸ばすように、体を柔らかくするようにしてます。
何とか体型維持して健康でいたいわ。

今年の目標

今日は５日。
早いです。
今年はお正月からさほど雪も降らず穏やかな日が続いています。

一昨年の年末頃から少しずつ腰が張って痛くなってきて、、。
最初は湿布して良かったのが、秋頃からは使い捨てカイロで温めて、お医者さんから薬を出して貰うようになった。
でも、何とか元に戻らないかとあれこれ本を読んだりストレッチしたり、、。

日々の姿勢なんかの影響で身体が歪んでいたのもあるだろうな。
「55歳からはお尻を鍛えれば長生きできる」という本を読んで、筋トレしたいと思った。
筋トレすることで要介護5から自立に戻ったかたもいるとか。
ハムストリングスや臀筋、腸腰筋なんか鍛えれば治るかな？
今年は筋肉付けて健康を取り戻したい。
今年の目標です。