夜食

今晩は。(*^^*)

今日は雪がちらついていました。

またしても雪マークが続きガッカリ。

今月前半は夜勤が多かった。

夜勤は結構お腹が空くんですが、いつコールが鳴るかわからない。

それに以前テレビの健康番組で、夜中の１～２時は日中の５倍ほど太ると言っていた。

それで体重増加を抑えるために考えたのが蒟蒻ゼリー。

食物繊維が血糖値の上昇を抑えてくれるかな？

しじみ汁を呑むとなんかシャキッとします。

私なりに考えたんだけどこれ以上太りたくないなあ。
脂質代謝障害になりたくないし気をつけなくちゃ。

ちなみに、お昼の２～３時は一番太りにくいそうです。

休日はその時間帯に和菓子とか甘いをちょっと食べたいなあなんてね。♪

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