こんにちは！
今日は午前中風が強くてちょっと肌寒い感じでした。
車は点検に出してたので、Ｙｏｕ ｔｕｂｅの動画で認知症予防の体操や病気の初期症状を調べたりしました。
「ごぼう先生の認知症予防の体操」は知ってる内容でしたが、どうしたら楽しく分かりやすく伝えられるか学びたいと思います。
内容は多分出来なくて当たり前かも…。そう書いてありました。
一応私は出来ますけど、直ぐには出来ませんでした。
リズム感のある人は意外とできるかな？
一度私も利用者のかたの前でやったけど、出来る人はほとんどいなくて…ちょっとしらけた感じでした。
もう少し優しいもののほうがいいかな？
私があまり簡単そうにやったのが悪かったかな？だっていつも練習してるんだもの。(^^;
認知症にならないようにするためにはウォーキングのような有酸素運動が一番だそうです。
やっぱり頑張って散歩しようかな。
他に、ガン予防に熟したバナナ、ソバカスバナナがいいらしい。
胃潰瘍を修復したり、ガン細胞を壊死させたり免疫力アップしたりと優れものらしいです。
バナナは熟してから食べよう。
早速バナナ買って来ちゃった。(笑)