今晩は。
今朝は雨が降っていました。
午後からは晴れましたけど、寒くてとうとうヒーターをつけました。
最近腰が痛くなるのでストレッチ。
「新しい介護」というＤＶＤに腰痛予防の体操があったのでやってみたら痛みが和らいできました。
１日休むとすっかり良くなって…ホッとします。
三好春樹さんもＤＶＤの中で言ってます。
「介護力士師は作らないで下さい」と…これからの介護時代、車椅子のアームレストは外れるようにしてもらいたいなあ。
今日は「古武術式介護術」のＤＶＤもみて…介護の仕事を始めた頃に買ったものなんだけど、あの頃は下手なことすると生意気と言われそうだったので、一度みてそのままにしておいた。
でも、腰の痛くならない介護術というので、腰痛予防にはいいかもとまた出してみました。良いかも。
「介護職のためのよくわかる高齢者の危険な容態」という本、古い本だけどとても良かった。
でも一回読んだだけでは忘れちゃいそうなので、あと２、３回は読み返ししなくちゃ。
只今初心に返り勉強中です。(^Q^)/^