2023/08/13 2023年08月13日 | 日記 昨日は１日雨が降って過ごしやすかった。でも体が重くて怠くて、そうなると心も落ち込みそうになる。そんな時はマインドフルネス瞑想が良いらしいです。痛みの軽減にも繋がるとか、、。今日は効いたのかな？朝から体が少し軽くなったみたいでした。今日は最高気温が34℃に戻りましたが、仕事は何とか出来たので良かったです。またマインドフルネスをやってみたいと思います。では(^-^)v
