加齢による環境変化に対する自覚の過信・慢心と怠慢が原因で老化は始まっている。
素人の根拠のないアイデアー僕本人自身の体験;2014/04/29で満72才になる。60才を境に老化を感じるようになったのですが、2008/08/30にある原因で「急性肺炎」になり生命維持装置で30日「昏睡」状態、即ち”死に体”類似点は「30日宇宙旅行」していた状況ににている、体重55から40kg立つことさえ不可能、詳細はさて置き、このまま老化しベッドで植物人間として生きるか?当時は現役復帰率00.1%因みに「65,6歳の生存率98%」正しい「リハビリ方法・処方・対処」はありません。これらを単に総称として「COPD」http://www.copd-jp.com/treatment/rehabilitation.html
と片づけされている現在医学?!
即ち老化は加齢とともに年々肉体が重力に耐え切れないことが発端で起こると思われる。ここからもう少し詳しくは;
人体細胞は7年如に総入れ替えします。男性は8年オキとも この間引力・重力は容赦なく 貧富の差・学力の差全て等しく100へーべー当たり100kg加かっています。各個人差で日常所作の違いにより「運動など含めて」骨格筋「内臓にも」が形成されていきますが、10代前半は摂取栄養が基礎代謝を下回り方向の傾向がある為に重力・引力を遥かに凌駕し上部に向かって成長が止まりません。
軈て「運動より=消費カロリー脳や内臓の形成に奪われていくので10代後半には縦の成長はストップします。「主に学習で座ることを余儀なくさせられる為」
この時でも「勉強より部活を優先する人は縦にも横にも成長が止まりません」。
しかし「体重が増加 無論身長もそうですが、引力・重力は半端ではありませんね」よって、体重・身長に比して運動量「マット」が著しく減少し始めて、「技術」って魔法に依存し始めるわけなのです。所謂体力より「スピード・テクニック」が重点ななり、体の肉体面は静止し、成長がストップします。但し「今までのハイカロリーは止まることなく摂取するなら、どうなるか一目瞭然!基礎代謝を大幅に超えるわけですから、肥満=老化!この期間が速いと自覚出来るのですが、7~8年掛けてゆっくりと進行するわけで気づいたころには元に復帰するには同じ期間=「成長に要した時間の倍近く」必要とするので、大概は「ま~いいっか」に!
トップアスリートやプロ選手は「このこと」は簡単にクリアーしていきます。モチベーション「動機」がある為。一般人は大半が「頭脳作業。機械化の簡単な労働」の為に「自覚・反省なし、慢心、」まだいける的、大病にならなければ「怠慢」でぽしゃりです。ようは
運動量を加算持続できないのです。これを実行続ければすれば巨大人体http://www.youtube.com/results?search_query=巨大人骨&
http://www.sports-japan.com/blog/40years50years/
が出来上がることは明白!これでも「永遠」は不可能仮に「亀の甲羅を頂いても200年くらいは寿命は延びるだろう」
アントニオ猪木は71歳で現役元気!他には70代現役は誰もいません40歳台;三浦和良。工藤とか、山本昌とか、数人しかいませんがデカい外人では無数にいます。強いて挙げると「武道・武術関係・歌舞伎界・古典芸能化などいます」
多分99%人は「加齢を自覚せず、慢心して、その努力を怠ってきたかたらでしょう。毎日1ミリでも向上しようとせずに二十歳を過ぎるころから「楽」に走るから。未だ僕は元気で若々しいと過信して60,70歳を迎えるわけです。
決着18歳を境として「老化」はスタートしている。;チェック法
体操座りの状態で無反動、手を床に着かずに立ち上がる 「10代の筋肉」かな?
従って自ずと対処は継続した乳酸を混入したとこのの骨格筋トレーニングと解毒「通常体重の25倍の老廃物が蓄積・活性酸素「主にストレス・紫外線から発生」の除去ではあるが具体的には、低周波「約9ヘルツのフラット着地「「足裏同時」スロージョギングに尽きる。医学界では”アンチエージング!”などと言いているが、ここでは加齢による老化でなく”減齢で老化を防止”即ち「過去の最高の自分にリバンドすること」:全熟読で
必至;ウオーミングアップとクールダウンは必ずして、
長時間のランニング・ジョギング等の後は必ず脹脛のマッサージを行ってください。
尚、医学的間違いはご容赦ください。ご質問・やり方・個別指導なんなりとご意見をお寄せください。