もやしニラ玉あんかけ

最近の食事の一例あげてみます。

こんな感じ
・納豆
・もやしニラ玉あんかけ(2~3人分）
・玄米ご飯（50g)

やっぱもやしとニラの組み合わせって最強だわ
あんかけもうまい

レシピ以下です。
https://cookpad.com/recipe/937867

少し前に流行っていた糖質制限を2年前からやっています。

目標としては

100～150g/日

ぐらいのゆるめの糖質制限続けてます。

あんまりご飯をもりもり食べなくなったので

100g以下になってる日もあるかもしれませんが

一日20g以下みたいな極端な制限は今はしていません。

詳しくはまた別記事で