エレンタールの個人的フレーバーランキング

エレンタールを飲み始めて1ヶ月半ほど経ちました。
全フレーバー試してみたので、個人的なランキングを書きます。



こんな感じです。
私はエレンタールを普通においしくジュース感覚で飲める
味覚音痴なので、全部飲めなくはなかったです。

一番おいしく飲めたのがヨーグルトです。
あと、フルーツ系は基本全部美味しく飲めますね。

コーヒーは最初、ん？なにこれ、、、
となったんですが、飲んでるうちに少しくせになってきました。

ローテーションに入れてないのが、フルーツトマトとコンソメ
飲めなくはなかったのですが、
トマトジュースが好きじゃない私には
やっぱりフルーツトマトは向いてなかったようです。

あとコンソメも悪くなかったのですが、
最近の薄味生活に慣れ切ってる私には塩辛かったです。
味は本当に冷めたコンソメスープみたいな感じ。
ただエレンタールの風味が最後残ります。

カルピスで作ると美味しいと書いてらっしゃるブログがあったので
今度試してみようかと思います。
乳酸菌系とは相性がいいみたいですね。

体重戻っても飲み続けたいかもしれない。
高くつきすぎるジュースですが。(笑)

早く体重増えて、痛みもなくなれー

2017 ウィンターカップ 女子

今年のウィンターカップ女子は波乱でした。

決勝のカードは
桜花学園、岐阜女子、聖カタリナ等
伝統的な強豪校ではなく、

安城学園(愛知)vs大阪桐蔭(大阪)

共に初決勝戦進出。
初Vをかけての勝負。

試合内容もまれにみる接戦で
二度の延長で、2点差で大阪桐蔭が初Vを飾りました。

試合見たかった―。
youtubeに落ちてる1分間の編集動画だけでも
感動しました。

こういうの見ると自分も頑張らねばと元気をもらいます

あーマジで試合みたいー。

ハイライト
安城学園(愛知)vs大阪桐蔭(大阪)

体重変化と体調 2017年8月～2017年12月

備忘録として体重変化とそのときの体調についての記録
2017年度の体重変化(8月～12月)
体調不良は7月中旬から



見事な痩せっぷり。
怖い。。。(笑)

2016年までは、約10年間ずっと50~51kgをキープしていた。
2017年の4月に48kg台になっていることに毎年の健康診断で発覚
ただ、就活が始まり、ご飯を食べ損ねたりしていたので、
そのせいだと思い特に対処せず
もしかしたらすでに膵臓が悲鳴をあげていた可能性も。

9月末から10月上旬にかけてガクッと落ちているが、
ちょうどここで激痛のため一時的に入院

ただそこでも原因がはっきりせず、
痛み止めの点滴もきかず
普通の点滴を打たれただけで苦しむ。

その後、徐々に体重が減少
12月上旬からリパクレオンを2cap/食を試すが、
今のところ体重の増加はあまりなし
42kg台をキープ

また、12月より生理がストップ

目標：2018年1月は43kgを安定してキープできるぐらいの回復
　　　ただし、無理には絶対に食べない。

友人とカフェでおしゃべり

大学からの友人と会いました。
最近、やっと外に出掛ける元気が少し出てきて嬉しいです。
油断大敵ですが。。。

で、カフェに入ったのですが、
マジで頼むものがない。(笑)
いつもならカフェオレを頼むのですが、
コーヒー類、紅茶類カフェインでアウト、
オレンジジュースも柑橘類だしちょっと心配
てな感じで、アップルジュースを頼みました。

たわいない話をペラペラとして、
気づいたら2時間たってました。

病気の話もそれとなくしましたが、
膵臓って何してる臓器？ぐらいな感じでした。
そうですよねー。
私も病気になるまでは全然知らなかったし。

慢性膵炎って
頑張って明るくふるまってたら、
痛みや食事制限と戦っててもわからないので、
結構しんどい病気ですよね。

改めて健康であることがどれだけ幸せなことかと思います。
もちろん、病気になったからこそ、そういう視点で
物事を見ることもできるようになったし、
得るものもあったとは思うのですが、、、

まだ、病気になってよかったと思えるほど
ポジティブにはなれないです。

調子悪くないなーと思ってたんですが、
1時間半を過ぎたぐらいから背中に鈍痛が少し

3~4時間のお出かけでもまだ負担になるみたいです。
家に帰ってだらだらしてたら収まったので良かったです。

少ししんどくなりましたが、久しぶりにしゃべれて楽しかったー
焦らず頑張ろう。

ネイチャーメイドスーパーマルチビタミン＆ミネラル

鍼灸整骨院の記事でも書きましたが
おかゆ、野菜、少量の野菜
の食生活を続けています。

で、“これ栄養失調になるんじゃ？”
と鍼灸院の先生に話したら
“サプリで補うのがいいよ”
と言われ、試しに
ネイチャーメイドのマルチビタミン&マルチミネラルを飲んでいます。


先生曰く、海外の物の方が本当はいいらしいですが。
気が向いたら詳しく調べてみようと思います。

毎日飲んでいますが、効果はよくわかりません。
異常な倦怠感や立ちくらみは最近ないので、
もしかしたら、これのおかげもあるのかもしれません。

あと、一粒がでかいです。
画質粗いですが、1円玉と比較してもでかい。笑
最初このまま飲みこもうとして喉に詰まらせかけました。
半分に割っても正直飲みづらいので、
今は半分に割ってさらに軽くかみ砕いてから
水で飲んでます。



一日の必要量と含有量を比較してみるとこんな感じです。
棒グラフの方がわかりやすかった気がする。。。。
ミネラル

*1：生理中の目安量

ビタミン
*2：μgRAE・・・レチノール活性当量(含有量の計算方法が別にもあるようです)
*3：mgNE　・・・ナイアシン当量
*4：目安量がよくわかっていないようです。

橙：目安・推奨量を満たしている
緑：目安・推奨量を半分は満たしている
赤：目安・推奨量を半分も満たしていない

ビタミンの方がしっかりと1日分を満たしている印象ですね。

慢性膵炎患者が不足しがちなのが、
脂溶性ビタミン（脂質と一緒に摂取すると吸収率があがるビタミン類）
ビタミンA・ビタミンD・ビタミンE・ビタミンK
です。

肝心のビタミンA、ビタミンKは目安・推奨量を満たしていない。
ビタミンKに関してはまさかの全く入っていない。。。

うーん(;´･ω･)
別の物も検討した方がいいのかなーと思う結果です。
もしくは、脂溶性のビタミンを別のサプリで補うとか。

別の物を検討したらまた書こうと思います。