心身共にリフレッシュ

着物を着た日の後は

からだが痛くなったり疲労感が残ったり

そのような経験はありませんか？？？

洋装と和装では使う筋力が違うようです

洋装でも和装でも美しい姿勢を保つには

姿勢を保つ筋力！

からだのバランスが大切！！



今日は箱根 芦ノ湖湖畔の恩賜公園にて

「観音気功」と「体幹トレーニング」の

野外レッスンを受けました



緑色が眩しい木の下で

大地を背に感じて

空を見上げるだけで心が穏やかになります



その後は………



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