「ある日のランチ ご飯物×5食分。」

　1食目、十六穀入り炊立てご飯。2577


贅沢ふりかけ+釜揚げしらす+納豆+大葉+炊立てご飯、べったら漬、ごま高菜、即席豆腐味噌汁。2578


具材盛々ご飯。2579



2食目、豚キム炒飯、生協pb 酸辣湯。2612



3食目、男梅ふりかけ+納豆+大葉+ご飯、ごま高菜、具沢山お味噌汁。2634

共通データ、Canon EOS 7D MarkⅡ+BG-E16+EF50mm F1.4 USM
F2.8 1/60 ISO800 RAW→Exit-JPEG変換保存


4食目、十六穀入り炊立てご飯。

Canon EOS 7D MarkⅡ+BG-E16+SIGMA 17-50mm F2.8 EX DC OS HSM
50mm F4 1/30 ISO800 RAW→Exit-JPEG変換保存

炊立てご飯、豚小松菜塩炒め、キムチ、大葉+納豆、小豆島宝海苔佃煮、即席味噌汁。2661

Canon EOS 7D MarkⅡ+BG-E16+SIGMA 17-50mm F2.8 EX DC OS HSM
28mm F2.8 1/60 ISO800 RAW→Exit-JPEG変換保存


5食目、焼アルトバイエルンプレート、男梅ふりかけ+納豆、小豆島宝海苔佃煮、恐怖の味噌汁。2725

Canon EOS 7D MarkⅡ+BG-E16+SIGMA 17-50mm F2.8 EX DC OS HSM
28mm F5.6 1/15 ISO800 RAW→Exit-JPEG変換保存