我が家の日記

★タンゴとワルツの調べ★

6月最終日

2014年06月30日 | ランニング
とうとう6月最終日、本当だったら今日でパートを辞める予定だったのですが、人が入ってこないために7月まで延長となりました。。。
パート勤務がなくなれば、日曜日の大会は出られます・・っが、稼ぎが少なくなる分贅沢な大会は出られません(^_^;)


今月は坐骨の故障もあってあまり走れませんでしたが、後半回復しボチボチと走り、トータル距離113キロでした。

来月はもう少し行けると思います!

頑張ります♪

おまけ

↑最近お気に入りのスムージー   
5種類あるのだけど、どれも美味しいです^^

体組成

2014年06月28日 | アケリン
今日は本当だったら「らいおんRC」の練習会だったのだけど、雨で中止になりました。
楽しみにしていただけに、とっても残念です


っというわけで、ふらふらと横浜へ♪

バーゲンも始まっているので、ちょっと色々と見て、可愛いフリルの付いたブラウスを買いました^^

たんの「マリンバ発表会」の伴奏の時、着ようかなって思います♪

そして、「横浜そごう」にある「カラダステーション」で初めて体組成を測定してもらいました。

家には安い体重計があって、一応らしきもの(体脂肪、BMI、筋肉量等)は測れるけど何だか怪しいし、一度自分の体を知っておきたかったからね。
で、測ったのが・・・


↑コレ
もう恥ずかしい数値で、見せられません

体水分、タンパク質、ミネラル等は問題ないけど、体脂肪低すぎ。。。

体重筋肉量脂肪量すべて増やしましょうっということでした

要するにただの虚弱な痩せですね

もっと食べなきゃダメなんだ~、夜は控えめだけど、朝と昼はしっかり食べているつもりだったので、ちょっとショック。

これからは少し食生活を見直したいと思います!!

量とか食べられないのであれば、プロテイン等で補うのも良しっと言われました。

これからも走りたいので、しっかりとした体作り、心掛けたいです

パパ帰宅

2014年06月27日 | 家族
昨日の夜遅くですが、パパが一時帰宅しました。

明日「同窓会」があるみたいです。

単身赴任で仙台へ行ってしまって、私としては楽なところもあるけど、何かちょっと物足りない部分もあります。

夕飯なんかは今まで色々と煮物等も作っていたけど、子供たちはそういうの好んで食べないから、あまり作らなくなりました(^_^;)

ま、今日はパパがいるから、もう一品おかずを作ろうかな~って思います(笑)


お買い物は夜

2014年06月26日 | アケリン
気がつけば6月もあと4日で終わるのね。。。
早いです(^_^;)

最近昼間は雑用があって、スーパーへ買い物に行けないことが多いんです。

ネットスーパーも利用したことがあるけど、やっぱり自分の手にとって色々と見て、買い物したいですよね。

なので、もうお買い物は夜行っています。

スーパーも結構遅くまでやっているし、品数は少なかったりするけど、値引きされているものも多かったり、おまけに空いているしね^^

そうそう、大型スーパーの「イオン」て火曜市をやっているけど、何も混んでいる火曜日に行かなくても、前倒し準備の月曜の夜行けば、火曜市の値段で買えたりするんですよ~♪

そんなこんなで、夜のお買い物にまたちょくちょく行ってしまいそうです(笑)


やっちまった~

2014年06月25日 | アケリン
今朝はザックJ残念でしたね

選手は日本代表としてよく頑張っていたと思います。
お疲れ様でした。


私にとって大事な夏のイベント「一日飼育体験」、さっそく往復はがきに書いたので応募しようと、今朝がたポストへ・・・

投函してから気づいたんです。。。

そう、4月から値上がりしているんだよ~

使った往復はがきは以前買いだめしておいたもの。。。

戻ってきたら書き直しですよね。。。

はぁ~~~、2円切手買っておこう。。。